пятница, 13 декабря 2019 г.

Жизнь профессионального футболиста




Распорядок дня профессионального футболиста





                                                           
Armen Manukyan - Подписчик канал попросил меня высказаться по поводу распорядка дня профессионального футболиста и его жизни в целом. С удовольствием выполняю его просьбу. Не думаю, что этот ролик будет очень большим, так как особенно говорить здесь не о чем. Начнем с распорядка дня профессионального футболиста.

В одном из своих давнишних роликов, я выкладывал распорядок дня профессионального футболиста и критически прошелся по этому документу. Но, сейчас я понимаю, что значения такой мой анализ или моя критика не имеет никакого.

Не думаю, что очень важно или очень интересно знать, когда футболист просыпается, когда завтракает и во сколько у него тренировка. У каждого тренера свои заморочки.

Кто-то держит на клубных базах футболистов долгое время перед ответственными играми, кто-то держит считанные дни, а кто-то придерживается полной демократии, не изолируя футболистов от общества. У каждого тренера свои мухи в голове, свои фишки и свои убеждения на этот счет.

Так что, для меня распорядок дня футболиста профессионального уровня вообще не интересен. Не интересен хотя бы потому, что, независимо от огромного веера вариантов этого распорядка, ни с одним из них я принципиально не согласен. Не согласен потому, что у меня свое видение способа поддержания игроками игровых кондиций.

Об этом я могу подробно рассказать, но не здесь - слишком уж объемным получится ролик. А вот о жизни в целом профессионального футболиста поговорить хочу, ребята.

Смысл футбольной жизни игрока - самосовершенствоваться, поднимаясь по ступеням мастерства все выше и выше. Другого смысла нет.

К сожалению, для многих футболистов смысл их футбольной жизни в другом - добиться хорошо оплачиваемого футбольного контракта и поддерживать такой уровень игры, чтобы у тренера и у хозяина клуба не возникало желания разрывать контракт или его не продлевать. Так думает подавляющее большинство футболистов.

Радости от такой картинки у меня не возникает. Ведь они все говорят то, что любят футбол. А как можно любить футбол и не самосовершенствоваться?

Для меня это непонятно. Большинство футболистов смотрят на свою игровую практику, как на банальную работу, за которую им платят деньги, огромные деньги.

И несмотря на то, что в других сферах человеческой деятельности никто и никогда им не заплатит подобные суммы, многие из них рискуют и частенько нарушают спортивный режим. Еще полвека назад, за нарушение спортивного режима, могли быть санкции и очень серьезные.

Сейчас, как мне кажется, такое понятие, как "спортивный режим" рассматривается футбольными функционерами, как атавизм, как что-то древнее и малозначащее. Вы когда-нибудь читали футбольный контракт?

Я читал и более того, выкладывал его в одном из роликов. В типовом контракте, взятом из российской футбольной практики, упоминается об обязанности футболиста придерживаться спортивного режима. Такое я видел.

Но, санкций за нарушение спортивного режима, конкретных санкций за конкретные нарушения не видел, даже глядя в микроскоп. О том, что многие футболисты ТОП-уровня курят, пьют спиртное знают все. И это никого не удивляет.

А некоторые футболисты не только балуются травкой и коксом, но и садятся на тяжелые наркотики. Лет 15 назад, прямо во время игры умер один футболист. Мне позвонили из редакции футбольного журнала и сказали, что причина смерти - героин и что информация из проверенных и надежных источников.

Дорогие мои ребята! Откуда возьмется профессиональный рост в футболе, если нарушения спортивного режима повсеместны? Откуда? От сырости?
Вы, как и я, ждете демонстрации на поле изысканной филигранной игры от футболистов, но очень часто разочаровываетесь, как и я.

А причина все та же - отсутствие желания самосовершенствоваться. Как только футболист видит, что добился хорошего контракта и что он не выпадает из команды, то, как правило, успокаивается и не тратит сил на самосовершенствование, выполняя лишь указания тренера.

Если тренер видит, что футболист имеет высокие игровые кондиции, не выпадает из коллектива и при этом курит или иногда от него слышен запашок, то, как правило, закрывает на это глаза или ограничивается помахиванием указательного пальца. Футболист, который каждый год, каждый месяц, каждый день не ставит перед собой задачу повышения своего мастерства это мертвый футболист.

Мертвый для творчества, для созидания на футбольном поле. Я уже миллион раз говорил о том, что красота нынешнего футбола, его драматизм, зрелищность достигается только лишь за счет врожденных талантов игроков.

Для мастерства нужен автоматизм. А автоматизм возникает только после многократных повторений чего-либо, после выведения мышечной памяти на необходимый уровень. Однажды, один из Подписчиков попросил меня выложить список технических элементов, которые необходимо освоить футболисту.

Однажды я это сделаю. Обязательно сделаю. Когда увидите - схватитесь за голову - настолько там огромное количество технических элементов. И каждый из них требует многократных повторений, чтобы мышечная память не сдулась до неудовлетворительного уровня. 

Да, есть футболисты ТОП-уровня, которые много работают индивидуально. Но таких подавляющее меньшинство. Остальные довольствуются тем, что имеют. Одного футболиста журналисты поймали ночью в кегельбане и напомнили ему о спортивном режиме.

Знаете, что он им ответил? "Я - мастер и сам решаю, когда мне спать, когда тренироваться и когда отдыхать" - заметьте, не тренер, а он решает. И это футболист ТОП-уровня! А чего же ждать от футболистов уровня ниже премьерки?

Ребята, дорогие мои Подписчики и гости канала! Я знаю, что большинство тех, кто заходит на мой блог и канал это молодые люди, обучающиеся в футбольных школах или те, которые только начинают свой путь в футболе, в одной из команд.

Этот ролик - обращение к вам. Если хотите стать настоящим футбольным Мастером, то должны понимать, что без труда вы ничего не добьетесь. Совмещать путь к вершинам мастерства с жизненными соблазнами невозможно! Жизненные соблазны это гири на ногах у спортсмена.

Хотите дойти до вершины? Тогда сбрасывайте гири, избавляйтесь от ненужного балласта. А если сделаете это, то будет и популярность, и слава и огромные гонорары. Но, это будет следствием вашей кропотливой ежедневной работы. По-другому - никак.



вторник, 10 декабря 2019 г.

Всемирный день футбола




Всемирный день футбола





Поздравляю всех футбольных болельщиков, футболистов, футбольных тренеров, футбольных специалистов разных специализаций со всемирным днем футбола! В нашей жизни не так много праздников, как хотелось бы.

Этот праздник - возможность поднять настроение, улыбнуться всем, кто так или иначе имеет отношение к его величеству футболу. Никто не знает, как начался футбол, никто не знает его истоков. Существуют лишь одни предположения.

Одна из версий, хотя она жестокая и ужасная, но, по моему мнению, одна из самых правдивых. Победитель сражения в древние времена, после окончания сечи пинал ногами отрубленные головы своих поверженных врагов, получая от этого удовольствие, замешанное на чувстве мести за погибших товарищей в этой битве.

Проходили столетия и тысячелетия. Голова, которую пинали и получали от этого удовольствие, со временем заменили на шар, изготовленный из тряпок.

Было много разновидностей мячей в плане формы и материала. Но, суть была одна - мужчины соревновались в ловкости пинания этих мячей. В качестве мишеней были кольца, створы, ниши и т.д., куда нужно было им попасть.

Со временем мишень превратилась в створ, ограниченный двумя стойками, а в качестве перекладины натягивали ленту. Изменялось и качество мяча, который стали изготавливать из кожи, а для того, чтобы такой мяч держал форму, внутрь вставляли резиновую камеру, которую надували, и зашнуровывали мяч сермяжным шнурком.

Я играл таким мячом. Когда мяч, который весил полтора килограмма, попадал в ногу шнуровкой, то мало это не казалось. Иногда даже лопалась кожа в месте попадания.

Появилась со временем перекладина, а вместо крика или махания платком у судей появился свисток. Другими словами, из дикой забавы жестоких времен футбол превратился в великолепное зрелище.

Но, путь развития футбола еще далеко не закончен. По большому счету, футбол находится в зародышевом состоянии. Не просто футбол, а футбол, как величайшее из искусств на планете Земля.

До искусства футболу еще очень далеко, но первые ростки уже есть. Вот почему я говорю о зародышевом состоянии. Пройдут десятилетия, а возможно, столетия и футбол явит миру всю свою красоту.

Он будет, я в этом ни на йоту не сомневаюсь, признан величайшим из искусств на планете Земля. На стадион будут попадать только те, кому улыбнется счастье. Даже денежные мешки будут бессильны в своем желании попасть на стадион.

Билеты будут продаваться по принципу справедливости, а не по финансовому достатку. Дети будут приниматься в футбольные школы, после прохождения многоуровневого селекционного фильтра, а не по физическим и антропометрическим данным, замешанным на личных предпочтениях тренеров-селекционеров.

Самый приоритетный уровень отбора в школы будет тестирование на коэффициент интеллекта. Второй по значимости фильтр будет отделение волков от зайцев. Т.е., будут отбираться ребята с высокими бойцовскими качествами. Но, это далеко не все уровни отбора, которые будут проходить мальчишки.

Не устаю повторять, что искренне и по белому завидую потомкам, которые увидят настоящий расцвет футбола, которые станут свидетелями рождения футбола, не только, как зрелища, но, самое главное, как величайшего искусства.

Еще раз, дорогие мои Подписчики и гости канала, поздравляю всех со всемирным днем футбола!

понедельник, 9 декабря 2019 г.

Игра на опережение



Игра на опережение




Подписчик канала "ти лоло" спросил меня, как играть на опережение. Вот об этом я и хочу поговорить.

Игра на опережение это один из вариантов отбора мяча или перехвата его. Я частично об этом уже говорил. Автор вопроса, конечно, ждет от меня подробного ответа на этот вопрос. Попробую удовлетворить его желание.

Игра на опережение имеет несколько сегментов, но львиная доля игры на опережение это перехват мяча, когда один из соперников ожидает, когда к нему прилетит мяч, а игрок оппонента рывком выходит на линию паса и овладевает мячом за несколько метров до запланированного игроком другой команды приема мяча партнером.

Это происходит очень часто по трем причинам. 

1. Автор паса не учитывает близость соперника к адресату передачи и делает ее недостаточно сильной.
2. Автор паса не учитывает то, что при любой силе паса мяч не дойдет до его партнера из-за чрезмерной близости игрока соперника к адресату передачи. Такая передача это ошибка, но тем не менее пас исполняется.
3. Адресат передачи не считает нужным выдвигаться и принимать мяч в недодачу, надеясь, что перехвата не будет.

Что касается первых двух пунктов, то это элементарная халатность или нежелание учитывать время полета мяча, когда передача делается на 30 и более метров. Казалось бы, адресат передачи, видя, что расстояние до исполнителя паса достаточно большое, должен был бы побеспокоиться о безопасном приеме мяча. Как побеспокоиться?

Это и есть главный вопрос, почему подавляющее количество попыток игры на опережение завершается успешным перехватом мяча или выбиванием его с линии паса. Так как же необходимо побеспокоиться нападающим о безопасности приема? Как вы думаете?

Когда видишь, что тебе намерены сделать передачу, а тем более, когда произведен замах или мяч уже ушел с точки паса, необходимо мгновенно осмотреть ситуацию за спиной. И если соперника рядом нет, то тогда можно спокойно принять мяч не выходя в недодачу.

Если же при осмотре ситуации за спиной, увидишь соперника в нескольких метрах от себя, то необходимо выходить рывком в недодачу и принимать мяч. Это во многом обезопасит прием мяча.

Рывок в недодачу, пусть даже всего на два метра, дает возможность принимающему получить пространство за спиной и успеть развернуться для совершения дальнейших действий на поле. Прием в недодачу это одно из главнейших действий нападающих, когда им в затылок дышит защитник.

Когда нападающий принимает мяч спиной к воротам соперника и знает, что за его спиной, чуть ли не впритык расположился защитник, ему необходимо за мгновение до касания мяча исполнителем паса, сделать ложный рывок в сторону ворот соперника, заставив защитника сделать пару шагов назад, а потом уже рывком возвращаться к линии паса и принимать мяч в недодачу.

Рывок, рывок, рывок... При приеме в недодачу ложный и реальный рывок, при финте также рывок, при выходе в свободную зону для получения мяча или производства удара нужен все тот же рывок.

Вы думаете, что я просто так морочу вам голову по поводу развития голеностопных суставов? Ошибаются те, кто так думает. Ошибаются те, что считает развитие голеностопов второстепенным мероприятием.

Без развитых голеностопов нет и не может быть полноценных защитников и нападающих. Полузащите развитый голеностоп нужен в меньшей степени, но и там без развитого голеностопа не сделаешь акцентированный удар по воротам соперника.

А теперь пожелание защитникам, для которых игра на опережение это залог срыва атаки соперника. Постоянно читайте игру. Если видите, что нападающему соперника намерены сделать передачу, старайтесь не двигаться в его направлении, чтобы не вспугнуть того, кто намерен сделать передачу.

Когда же автор ожидаемой передачи начинает делать замах, тогда и приближайтесь к адресату передачи, но так, чтобы он вас не видел. А когда мяч начнет свой полет, делайте рывок к линии паса. 

Помните, что когда исполнитель паса опускает голову вниз с намерением сделать замах, а потом и сам пас, он уже не поменяет своего решения. Это драгоценное время и нужно использовать для приближения к адресату передачи и дальнейшему рывку к мячу.

Какой главный вывод можно сделать из всего сказанного? Нужно уметь читать игру, нужно взять за привычку постоянно крутить головой, чтобы понимать динамическую фотографию футбольного поля.

Я уже говорил о динамической фотографии, но здесь уместно повторить ее расшифровку. Фотография сама по себе статична. Фотография отображает какое-то мгновение в игре вне времени.

Динамическая же фотография отображает ситуацию на поле в течение одной-двух, а иногда и трех десятых секунды, в отличие от старых советских фотоаппаратов, где выдержка устанавливалась в зависимости от погоды. В солнечную погоду устанавливалась выдержка в одну пятисотую секунды, а в пасмурную, например, как одна сотая секунды.

В динамической фотографии выдержка в десятки раз больше. Что это дает? Это дает то, что за пару десятых секунды, футболист фиксирует не только расположение соперников и партнеров, но и направление и скорость их перемещения, что очень и очень важно.

Скорость и направление передвижения любого объекта принято отображать вектором, где стрелка указывает направление движения, а величина этой стрелки - скорость, с которой движется объект. Другими словами, динамическая фотография это векторная фотография, зафиксированная футболистом в тот или иной момент игры.

И если вы научитесь и привыкните делать такие фотки в своей голове, то очень прибавите в понимании игры и будете делать намного меньше ошибок. Для того, чтобы успешно играть на опережение вы должны научиться предугадывать направление возможного паса соперником тому или иному партнеру.

Запомните, что оборона это не тупой отход назад к своим воротам с умением противостоять индивидуальной обводке и с умением подстраховывать партнеров по обороне. Это еще и умение играть на опережение, что не менее важно, нежели техника персональной опеки или техника блокирования индивидуальной обводки.

А что самое главное в игре на опережение, кроме умения читать игру? Это, ребята, его величество, рывок! А от чего зависит хороший рывок? Правильно, от хорошо развитых голеностопов. Так что, не забывайте ребята ежедневно развивать свои голеностопы. И эта работа обязательно вознаградит вас за ваши старания.









четверг, 5 декабря 2019 г.

Как отбирать мяч в футболе?




Отбор мяча в футболе - 2







Прежде, чем знакомиться с содержанием этой статьи, рекомендую зайти на ролик под названием "Отбор мяча". Там я уже отвечал на этот вопрос. В настоящей статье и ролике я повторю основные аргументы, но и дополню тему некоторыми нюансами, о которых не сказал.

Вот ссылка на рекомендуемый ролик - https://www.youtube.com/watch?v=hC1d3-8wVBk. Или зайдите на блог, чтобы увидеть ссылку или наберите в поисковике ютуба  название ролика - "Отбор мяча" - вам выдадут желанный ролик.

Подписчик "Beton" задал вопрос: как отбирать мяч в футболе? Очень хороший вопрос в плане практической пользы. Здесь нет места для того, чтобы лить воду. Здесь будет сплошная конкретика.

Особенно это будет полезно для хавбэков и защитников или просто бэков. Нападающие в этой статье также не останутся в стороне. Давайте вначале определимся, что мы будем подразумевать под отбором мяча, а потом уже разложим по полочкам, каждый из обнаруженных сегментов отбора.

Итак, отбор мяча это:

1. Перехват мяча
2. Успешное исполнение подката
3. Игра на опережение
4. Нейтрализация индивидуальной обводки
5. Следствие успешных действий при контактной борьбе, когда мяч находится у соперника.

Эти пять пунктов и будут в фокусе внимание этой статьи. Перехват мяча это не такая уже и простая штука, как это может показаться. Сам перехват может быть как следствием ошибки при контроле мяча, так и следствием ошибки при передаче мяча партнерам.

Начнем с контроля мяча. Здесь все просто. Мяч у соперника. Он самонадеянно пробрасывает мяч слишком далеко от себя, и вы видите, что рывком можете завладеть этим мячом, что незамедлительно и делаете.

Т.е., вы отобрали мяч не потому, что сделали что-то особое, а потому, что воспользовались ошибкой соперника. А теперь давайте остановимся на более важном моменте - ошибки соперника при передаче. Почему этот момент более важен?

Потому, что вы, при правильном маневрировании на футбольном поле, можете сами создать момент, который позволит вам перехватить мяч, ошибочно посланный от одного соперника к другому. Представьте следующую ситуацию.

Футболист А намерен передать мяч футболисту В. Посмотрите рисунок.



Красный игрок С намерен осуществить перехват мяч, который возможен только тогда, когда игрок А не будет ничего подозревать в этом плане. Как создать ситуацию, чтобы игрок А поверил в пассивность игрока С? Для этого игрок С располагается не рядом с игроком В, которому намерены сделать передачу, а подальше от него, но не очень далеко от линии передачи мяча, что очень важно.

Иначе ни о каком перехвате мяча не может быть и речи. Итак, игрок А заметил игрока В и увидел, что передача ему возможна, но окончательного решения он не принял сразу, так как стал решать, насколько опасен игрок С. Ведь он может перехватить эту передачу.

Вот этот момент и нужно поймать игроку С? Какой момент? Тот момент, когда игрок А поднимает голову и смотрит в направлении игрока В.

Если это происходит, то игрок С, в этот момент просто обязан сделать шаг от линии возможного паса и даже посмотреть в другую сторону, как бы показывая свое безразличие к этой передаче. Если игрок С все сделает правильно и вовремя, то игрок А может принять решение и сделать передачу.

Как об этом может узнать игрок С? Да все очень просто. Если после поднятой головы игрока А и ложного маневра игрока С желтый игрок с мячом опустит голову и сделает замах, то игроку С нужно пулей делать рывок в сторону линии паса и перехватывать мяч.




Когда игрок А опускает голову и замахивается для осуществления паса, он уже ничего кроме мяча не видит. А рывок игрока С соперника он видит уже тогда, когда мяч полетел к партнеру. 

Такой прием я применял многократно, играя на передке своей команды и обманывая игроков защиты соперника. Если все делать правильно, то каждый третий такой пас станет вашей добычей. А теперь представьте, что вы охотитесь за мячом соперника не в середине поля, а у его штрафной площадки.

Такой перехват это гарантированный выход либо с глазу на глаз с вратарем, либо выход на очень выгодную позицию для удара с близкого расстояния. Вы не верите, что каждый третий пас, при вашем авантюрном поведении будет ваш? 

А вы проверьте! Повторю в очередной раз; любое действие на футбольном поле будет успешным только тогда, когда вы максимально сконцентрированы и максимально мобилизованы на определенное действие.

Рассчитывайте расстояние до линии паса так, чтобы при рывке к этой линии вы смогли добраться до мяча в полушпагате. Другими словами, располагайтесь от линии возможного паса как можно дальше, но так, чтобы при рывке вы, все же, добрались до мяча.

Теперь два слова о перехвате мяча с помощью подката. Если вы делаете правильно классический подкат двумя ногами к бегущему сопернику, то мяч стопроцентно останется в ваших ногах, а соперник стопроцентно перепрыгнет через ваши ноги, чтобы не упасть и сохранить равновесие.

Футбольная практика это миллион раз доказала. Я не один десяток раз наблюдал, как после такого подката защитник вставал и начинал атаку своей команды. 

Что касается подката ближней или дальней ногой, то здесь уже я не буду таким категоричным. Мяч защитником может быть, как отобран, так и просто отбит в сторону. При этом мяч может достаться любой из команд.

Поэтому при этих двух видах подката говорить об отборе приходится лишь частично. Поехали дальше.

Поговорим об игре на опережение. Такую игру сам Господь велел практиковать на постсоветском пространстве. Почему? Да потому, что постсоветский футбол это царство сопливых передач, так называемых передач в больничку, когда мяч еле катится к партнеру, а тот завороженно смотрит на этот полет мяча и царственно ожидает, когда же мяч прикатится к его ногам.

Вы видели что-то подобное? Уверен что видели и не один раз. Почему у нас передачи исполняются в своем большинстве сопливыми? Причина ясна.

Подсознательно или сознательно футболист, передающий мяч, понимает, что у партнера не все хорошо с приемом мяча. Поэтому лучше сделать не такую сильную передачу, чтобы он гарантированно принял мяч.

Мне писал один парень, что его партнеры ругают за жесткие передачи. А почему ругают? Ясно почему - не знают азбуку футбола. А вы говорите тактика, многоходовые комбинации... 

Когда я слышу фразу "многоходовая комбинация", то мне кажется, что говорящий ее просто бредит. Но, довольно лирики. Если вы понимаете, что в нашем футболе преобладают слабые передачи, то не пользоваться этим просто грех.

Как можно этим воспользоваться? Только игрой на опережение. если видите, что соперник может, с большой вероятностью, передать мяч партнеру, который находится недалеко от вас, приготовьтесь к рывку, сделав несколько шажков в  направлении возможного адресата.

А когда последует передача - делайте рывок, выскакивая из-за спины принимающего. Забыл сказать, что игра на опережение имеет максимальный эффект тогда, когда выскакиваешь из-за спины футболиста принимающего мяч и царственно ожидающего его прилета.

Почему я с издевкой пишу и говорю о царственном ожидании? Да потому, что подавляющее большинство футболистов не хотят перестраховываться и принимать мяч в недодачу, а тупо ждут прилета мяча.

Следующий вид отбора мяча, находящегося в фокусе нашего внимания это нейтрализация индивидуальной обводки. Если вы хотите отобрать мяч у соперника, который хочет вас обойти индивидуально, то держите дистанцию и выбрасывайтесь только тогда, когда нападающим необдуманно сокращено критическое расстояние до соперника, и у вас появляется возможность, с помощью выброса, выбить мяч из-под ног соперника.

Чаще всего обводка ничем не заканчивается, если вы держите критическое расстояние до соперника и проявляете выдержку, не выбрасываясь на мяч. В этом варианте вы либо выбиваете мяч и останавливаете обводку, либо овладеваете мячом, осуществляя его отбор.

И последнее, о чем хотел сказать сегодня. Это успешная борьба за мяч при контактном противостоянии с игроком соперника, у которого находится мяч.

Многие футболисты, наткнувшись на корпус соперника, с помощью которого он не допускает вас к мячу, стремятся силовым способом добраться до мяча, что либо ни к чему не приводит, либо приводит к нарушению правил. В таком варианте мяч отобрать можно лишь выбиванием мяча из-под ног соперника.

Это сделать не так просто, как может показаться, но возможно. Для этого необходимо не мериться силами с оппонентом, толкаясь корпусами, а пытаться носком дотянуться до мяча и выбить его из под ног. 

Еще раз хочу сказать, что это получается не всегда, но шанс есть, если дотягиваться до мяча в полушпагате или даже в шпагате, если защитник может в него садиться. Хочу заметить, что последний вариант, как и нейтрализация индивидуальной обводки это не чистый отбор, а лишь вторичный его вариант.







вторник, 3 декабря 2019 г.

Подкаты в футболе




Для чего нужны подкаты в футболе?





           

                                   
Подписчик "Beton" попросил меня рассказать о том, как правильно делать подкаты. Выполняю его просьбу.

Как известно, подкаты - занятие травмоопасное. Травмоопасное прежде всего для кожи того, кто исполняет подкат. Если состояние газона оставляет желать лучшего, то повреждения кожи, хоть и не значительные, но возможны.

Я это все веду не к тому, что желательно избегать подкатов в игре, а к тому, что шлифовка этих подкатов на тренировке, хоть официальной, хоть индивидуальной, дело, требующее особого подхода. Крайне нежелательно шлифовать подкаты с голыми ногами, даже если тренируешься на хорошем газоне.

Это нужно делать в спортивных штанах. Нельзя игнорировать технику безопасности. Что касается индивидуальной работы, то рекомендую шлифовать технику подкатов на.... воде! Да, да, на воде.

Найдите песчаный берег, где глубина исполнения подката будет не менее десяти сантиметров, но не более пятнадцати. Вода нужна для амортизации падения и ухода от возможных травм кожи.

Если у тебя есть ассистент, то забегайте в воду так, будто это футбольное поле. Ассистент исполняет роль футболиста с мячом, а тренирующийся пытается выброситься ему под ноги, блокируя движение вымышленного в голове мяча. 




Если нет ассистента, то положите на нужной глубине в воду камень, который будет исполнять роль футболиста с мячом. Выбрасывайтесь в подкате то с правой стороны от камня, то с левой. 

Занимаясь таки образом, вы не боитесь повредить себе поверхность кожи. Эти упражнения позволят развить те группы мышц, которые участвуют в исполнении того или иного подката. Вот и вся наука.

Теперь два слова о разновидности подкатов. Я уже об этом говорил не один раз. Но, так как статья посвящена конкретно подкатам, то повторю эту информацию.

Классический подкат это подкат, исполненный выбрасыванием перед мячом сразу двух сомкнутых ног. Как правило, после правильного исполнения такого подката, игрок с мячом перепрыгивает через ноги защитника, а мяч остается у последнего.

Такой подкат это не просто выбивание мяча в сторону или за боковую линию. Это классический отбор мяча. 

Вторая разновидность подката это подкат ближней ногой. Если соперник рвется с мячом по, скажем, правому флангу, то защитник, приближаясь к нему, выбрасывает перед мячом свою правую ногу. Смотрите рисунок.




Если же в данной ситуации красный футболист выбрасывает перед мячом свою левую ногу, то это уже будет подкат дальней ногой. Почему мы не так часто, как хотелось бы, в играх видим подкаты?

Во-первых, не каждый хочет добровольно падать на газон, не видя прямой угрозы своим воротам. Но, это не самое главное.

Самое главное заключается в том, что конечная точка выбрасываемых на газон ног или ноги это точка перед мячом, который контролирует соперник. Очень часто в игре ноги выбрасываются с опозданием и пересекают линию бега соперника между ним и мячом.

Получается, что защитник, хоть и не намеренно, но нарушает правила - делает неумышленную подножку сопернику, что немедленно наказывается судьей. Я тысячу раз говорил, говорю и буду говорить о том, что шлифовка любого технического элемента это многократное его повторение.

В результате таких многочисленных повторений вырабатывается связь между зрительной и мышечной памятью. Возникает гармонизация мышечной и зрительной памяти. Если футболист выходит на такой уровень в своих тренировках, то в игре он вряд ли выбросит свои ноги между мячом и ногами соперника.

Я так и не ответил на вопрос, заданный названием этой статьи: так для чего же нужны подкаты? А нужны они, минимум, для ликвидации молниеносности в проведении соперником атаки и максимум для корректного отбора мяча.

Вот, собственно, и все. Сказано мною коротко, но, как мне кажется, достаточно для понимания актуальности владения этим техническим элементом.


понедельник, 2 декабря 2019 г.

Как показать феноменальное качество игры?




Зона






                      
                   
К сожалению, забыл зафиксировать автора просьбы высказаться по поводу статьи, ссылку на которую даю в своем блоге. Статья называется "ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СВЕТОВОЙ И ЗВУКОВОЙ ТЕХНОЛОГИИ, ЧТОБЫ ВОЙТИ «В ЗОНУ» В СПОРТЕ И В ЖИЗНИ". А вот и ссылка на эту статью - 
https://www.mindmachine.ru/book/14-1.htm . Что такое зона? Приведу цитату из этой статьи, которая больше похожа по своему объему на книгу, а не на спортивную статью. 

"Способность «выключить» рассеянность и смятение и сконцентрироваться в нужный момент, что бы ни происходило вокруг, оказалось ключом к использованию максимума таланта спортсменов. Вдобавок к этой демонстрации исключительных способностей вследствие умения концентрироваться следует сказать о выступлениях, намного превосходящих талант конкретного спортсмена (т.е. 10 в фигурном катании или гимнастике, победа со счетом 6-0,6-0,6-0 в теннис; или 10 в гольфе). Такой бешеный скачок уровня в спорте известен как "ЗОНА"- высочайший результат, находящийся за пределом нормального исполнения" - это состояние максимально возможного взлета концентрации внимания, сил, сосредоточенности, проявления своего таланта.

А теперь цитата, где говорится о признаках попадания в зону: "Когда спортсмены говорят, что они в зоне, я чувствую, что они имеют в виду особое состояние души и тела, при котором возможно достижение невероятных уровней исполнения с легкостью, что невозможно в обычном состоянии. Некоторые объясняют это так называемым концентрационным коконом, который окружает сознание и отстраняет от окружающего, замыкая только на том, что происходит здесь и сейчас, не думая о том, что произойдет дальше, и не оценивая настоящее.
Некоторые описывают состояние зоны как переход от одного момента к другому без оценки ситуации и при отсутствии негативных мыслей. Говорят, это такое состояние, как будто время остановилось, и все движения совершаются, как в замедленном кино. Спортсмены в зоне не чувствуют ничего, кроме целеустремленности, и совершенно спокойны в пиковый момент исполнения высочайшего уровня, а порой и опасного.
Один фигурист рассказывал мне, что когда он был в зоне, у него было чувство, как будто он наблюдает себя со стороны. К сожалению, по молодости лет его испугало это ощущение, он не знал, как его объяснить. Но выступление было признано лучшим за пять лет и заслужило первое место на мировых соревнованиях.
Я заметил, что пребывание в зоне может испугать спортсмена, так как очень отличается от обычного состояния, или быть расценено просто как удача. Далее, есть так много разновидностей "СОСТОЯНИЯ ЗОНЫ", что такое состояние может представлять множество комбинаций разных чувств, никогда не испытываемых человеком в сознательном состоянии.
Например, тот фигурист, который как бы смотрел на себя со стороны во время выступления, никогда не испытывал ранее такого чувства отрешенности. Поэтому он испытал шок и объяснил это событие как счастливую случайность, хотя он показал свою лучшую программу. Теннисисты рассказывают, что в состоянии зоны мяч визуально кажется больше, и его полет - медленнее.
Гимнасты рассказывали мне, что в состоянии зоны их ощущения таковы, как будто они выполняют чрезвычайно опасные обязанности как в замедленном киноХотя многие из рассказов спортсменов о пребывании в состоянии зоны кажутся необычными и трудными для понимания и осознания, я чувствую, что есть общие характеристики, которые следует выделить  с целью тренировки тех, кто хочет войти в состояние зоны.
Самая общая и, я думаю, самая важная черта зоны – душевное спокойствие и относительно расслабленное тело, каковое состояние описывается как спокойная готовность к действию. Я понял, что это такое состояние души и тела, когда душа и тело взаимосвязаны и не восприимчивы ни к внешнему вмешательству, ни к внутренней растерянности" - я бы даже сказал, что зона это состояние, близкое к экстазу. А может быть это и есть сам экстаз.

Состояние зоны близко и понятно тем, кто знаком с работами духовного мастера Раджниша Ошо. Те же, кто фанатично предан академической науке, которая по своей сути материалистична от пяток до макушки, никогда не признает такое состояние, как реальность. 

И когда таким людям говорить о том, что в состоянии зоны теннисный мячик становится больше и летит медленнее, они это спишут на состояние транса, как результат больших психических нагрузок, на следствие переутомления, найдут миллион причин, чтобы не признать существование этого явления.

Жрецы материалистического восприятия реальности скажут, что это явление имеет флуктуативный случайный характер, и он не подчиняется никаким закономерностям. Мол, причина всего этого очень большие нагрузки и накопленная до этого усталость.

Они никогда не скажут о гармонии души и тела. Они никогда не скажут, что подобное состояние, когда все получается на высочайшем уровне возможно только с очищенным от всякого негатива, эмоций мозгом.

Зона - состояние максимальной концентрации. И чем выше духовное развитие человека, тем дольше он может держать это состояние по времени. Зона это недоступный для современного футбола уровень.

О чем мы вообще говорим? Если моя футбольная идеология, моя методология это космос для современных тренеров (извините за нескромность), то состояние Зоны и все, что этому способствует, для них это другая Вселенная.

Приведу еще несколько цитат, характеризующих такое явление, как "Зона".
"Отсутствует реакция на внешнее воздействие и внутренние мысли. Как будто душа и тело работают одновременно и на одной волне. Я думаю, что такое исполнение без прикладывания усилий и чувство отрешенности и равнодушия отмечены отсутствием самосознания, отрезанностью от внешнего воздействия и внутренних желаний.
Приятное возбуждение от взаимной активности души и тела – все, что нужно в тот момент, чтобы чувствовать себя довольным и удовлетворенным. В этом состоянии взаимодействия души и тела нет необходимости в признании внешнего мира или в собственной оценке. Следовательно, душа остается спокойной, а тело расслабленным. В состоянии взаимодействия души и тела Вы можете пребывать в зоне, и выйдете из нее вместе с выходом из состояния взаимодействия душа/тело" или такая цитата:

"Еще одна важная черта пребывания в состоянии зоны – тотальная концентрация на текущем моменте. Способность отключить все мысли о прошлом и предположения о будущем и сконцентрироваться на настоящем – самая общая характеристика состояния зоны.
Это состояние безвременья, о котором говорят спортсмены, побывавшие в зоне, есть результат присутствия только здесь и сейчас и концентрации на текущем задании. Футболисты - нападающие мне рассказывали, что в таком состоянии кажется, будто ты владеешь всем временем мира, чтобы сделать нужный пасс, даже если на тебя налетает защитник на огромной скорости.
Игроки в гольф рассказывали, что четырехчасовой раунд по ощущениям занимал 20 минут. Такое ощущение времени может возникнуть только в состоянии, когда душа и тело едины и присутствуют в одном моменте. Тогда ни мысленный, ни физический негатив не нарушают складного процесса, спортсмен знает и чувствует только то, что должно произойти, и это происходит.
Итак, по опыту я бы сказал, что самые важные факторы состоянии зоны – это единство души и тела, сигнал соотношения шума и тотальная концентрация на текущем моменте" - думаю, что в целом ситуация ясна.

А теперь два слова, касающиеся сигнала соотношения шума: "Еще один важный элемент – это сигнал соотношения шума, которым в данном контексте является намерение спортсмена, потребность заглушить любой внутренний шорох. Скажем, для состояния глубокой зоны требуется сигнал в 100 ватт, и когда мощность сигнала падает до 80%, или становится 80 ватт, Вы уже вне зоны" - на этот сигнал и какое-то там соотношение не обращайте внимание. Почему? Потому, что в статье это описано человеком, который не понимает, о чем он пишет.

"Сигнал соотношения шума" это бред сивой кобылы. Почему? Потому, что не сказано, к чему соотносится шум. Например, крепость напитка это соотношение количества спирта к общему объему напитка. С чем соотносится шум? Этого автор статьи не говорит. Я мог бы рассказать об этом, но с целью экономии времени, лучше этого делать не буду. 

Сказанного итак с головой, чтобы понять, о чем идет речь. А теперь выскажу свое отношение к озвученному в статье. То, что написано в статье это реально правильно и очень востребовано для спортсменов. Но, зачем об этом говорить, если с азами у нас проблема?

Если футболист не умеет принимать мяч с помощью уступающего движения принимающей ноги, то что он продемонстрирует в состоянии Зоны? Что? Свою карикатурную технику приема мяча? 

Ведь состояние зоны это не волшебство, где неумеха становится Мастером. Зона это состояние, когда все твои умения проявляются на самом высоком уровне. И если уровень исполнения того или иного технического элемента у тебя находится на уровне плинтуса, то что ты покажешь в состоянии зоны?

Насколько бы мы ноль не умножали, результат всегда будет нулевым. А вывод прост. Ребята, вначале разберитесь с футбольными азами, а потом уже думайте о состоянии Зоны. 

Если вы, без всякого состояния зоны, освоите азы футбола, я подчеркиваю, АЗЫ, то ваша команда будет непобедимой. Если же командные кондиции превысят уровень азов футбольной техники, то мировой футбольный трон будет несбыточной мечтой для всех команд, кроме вашей.

Если же игроки твоей команды смогут достигать уровня зоны, то количество пропущенных голов соперниками будет исчисляться двузначным числом, причем первая цифра будет не единица и не ноль. 

Атлетизм... Это слово написано на знамени современного футбола. Когда мировой футбол сотрет это слово и заменит его словом "техника", вот тогда и наступит благословенное время, где понятие "Зона" будет актуальным.

Это мое мнение, которое я никому не навязываю. А человеку, который дал мне ссылку на эту статью, высказываю особую благодарность, так как этой темой мы заглянули в 23-24 века  нашей цивилизации. Какой же будет футбол через двести-триста лет? Аж дух захватывает! 

Зона будет обычным состоянием футболистов во время игры. В те благословенные времена будет почти невозможным попасть на стадион из-за бешеного спроса на билеты. Завидую потомкам!

пятница, 29 ноября 2019 г.

Любовь к ненавистным квадратам




Любовь к ненавистным квадратам





   
Тот, кто внимательно изучает материалы моего канала, не может не знать о моей "Любви" к квадратам. Считаю игру в квадратах пустопорожним занятием, прожигающим драгоценное время тренировки. Ни точность паса, ни выверенность его по силе квадраты не развивают. Аналогично и с приемом мяча.

О каком приеме в квадратах может идти речь, если большинство передач делаются в одно касание? Может быть, квадраты развивают ударное искусство? Нет. Индивидуальную обводку? Тоже нет. Может быть, контроль мяча на скорости? Все так же нет. Тогда что?

На фига попу гармонь? 

Лет десять назад в Киев приехал очень известный голландский тренер, с целью прочитать несколько лекций в университете физкультуры. По окончанию цикла лекций был запланирован круглый стол.

Я был приглашен на эти лекции и на круглый стол. Кстати, на круглом столе я задал вопрос голландскому футбольному лектору, который звучал приблизительно так: "Почему европейская футбольная практика так мало уделяет внимания ударному искусству? Ведь забивать голы без ударов очень сложно". 

Ответ был невнятным, с уклоном на то, что главное - довести мяч до ворот соперника, а уж потом, как-то разберемся. Распиаренный лектор, извините ребята, забыл его фамилию, забыл, видимо, о том, что мяч не обязательно доводить до штрафной соперника, чтобы поражать его ворота.

Для этого существуют удары со средних и, конечно же, дальних дистанций. Теперь вы понимаете, почему у нас такая беда с ударами, если даже в Европе им не уделяется должного внимания? Но, я отвлекся от темы.

Мой вопрос и ответ были на круглом столе, а перед этим были лекции.
На одной из этих лекций голландский гость сообщил слушающим его, что одно из последних футбольных достижений это круглый квадрат.

Т.е., футболисты становятся не квадратом или прямоугольником, а кругом. Услышав это, мне не восторгаться хотелось, а плакать. Хрен редьки не слаще. Как ни расставляй футболистов, а смысл этого убогого упражнения один и тот же - прожигание тренировочного времени - показушное мероприятие, мол, смотрите, мы тренируемся.

Общаясь с одним из тренеров, узнал о том, что он при игре ребят в квадратах, ставит им определенное задание. Вот тут и появилась у меня мысль о том, что квадраты из бесполезного занятия можно превратить в целый пакет очень полезных упражнений.

Сама игра в квадратах, кроме развития реакции и поддержания чувства мяча на должном уровне, мало что дает. Но, если игре в квадратах дать тематическое направление, заправить этот пирожок нужной начинкой, то будет очень даже вкусно.

Вариантов здесь миллион. Например:

1. Можно потребовать от ребят играть в квадратах только нерабочей ногой.
2. Принимать и передавать мяч только в два касания. 
3. Делать определенное количество передач за единицу времени, например, за двадцать секунд, стараясь увеличить это количество.
4. Делать фиксированное количество передач на время, стараясь его уменьшить.
5. Можно даже предложить футболистам, при одном противодействующем в центре квадрата, передавать мяч друг другу пяткой - только пяткой!
Что глупость, скажете вы? По-моему, совсем нет. В игре очень часто возникает необходимость сыграть пяткой, но такое решение часто игнорируется футболистом ввиду неуверенности его в успешной передаче таким образом.
6. Можно делать и то, что вряд ли кто-то в футбольном мире делал - потребовать от ребят пройти квадратом в любом направлении, скажем, двадцать метров, не останавливаясь ни одним из игроков и сделав при этом определенное количество передач при одном противодействующем футболисте в центре квадрата.
Тем футболистам, которые в квадрате расположились спиной к направлению движения, придется двигаться спиной вперед, периодически поворачиваясь для более комфортного передвижения, когда мяч отдан партнерам.






Тренерам необходимо помнить и всегда держать в своем сознании то, что любые упражнения на тренировке должны быть посвящены следующим сегментам футбольной техники:

1. Ударам всех основных видов.
2. Приему мяча
3. Передаче мяча
4. Индивидуальной обводке
5. Блокировке индивидуальной обводки
6. Контролю мяча на скорости
7. Игре с поднятой головой.

Эти семь пунктов - святая святых футбола. И если какое-то упражнение не затрагивает ни один из этих пунктов, то это пустое занятие, от которого нужно отказываться. Возможно, я и не прав, но это мое мнение.

И если какой-то из пунктов в команде сильно проседает, то лучше заняться ликвидацией недостатков, нежели заниматься, скажем шлифовкой домашних заготовок или разучивать с ребятами коллективный отбор мяча.

Две последние вещи очень важны для игры команды. Но. Всегда в приоритете должна быть азбука футбола и не его высшая математика.