Идеальная тренировка в футболе
Потому, что меня еще двадцать лет назад заинтересовала тема идеальной футбольной команды и тема идеальной мотивации к самосовершенствованию футболистов в футболе. Все идеальное меня манит. Почему?
Потому, что любая идеальная модель это тот маяк, на который нужно ориентироваться в своей работе. Если есть маяк, то есть направление движения.
И если прикладывать усилия в этом направлении, то обязательно будешь приближаться к идеалу. И неважно, на миллиметр будет это приближение или на один метр. Главное - будет движение вперед.
Я уже не раз говорил о том, что композитор Скрябин пытался создать идеальное музыкальное произведение. У него ничего не получилось.
Шахматисты всего мира, на протяжении многих столетий, пытаются найти идеальных дебют за белых, когда шансы черных фигур, свести игру в ничью, равны нулю. Пока у шахматистов ничего не получается.
Да что там шахматисты. Современные шахматные программы, которые разделываются с чемпионами мира, как чемпионы мира разделываются с любителями, не могут найти тот дебют, который погубит эту увлекательную игру для людей, делая шансы черных фигур нулевыми.
Человечество, на протяжении последних тысячелетий, пытается найти вечный двигатель, который освободит его от энергетической зависимости от окружающей среды. Как доказали ученые, такие попытки бесполезны.
Почему людей так интересуют идеальные модели чего-либо? Наверное, потому, что идеал это совершенство, а совершенство это атрибут Бога, Всевышнего, Творца.
И если мы постоянно ищем идеальное, то это косвенное доказательство того, что мы все - его дети. Впрочем, теологические вопросы оставим за рамками нашей беседы.
Идеал, еще раз повторю, это маяк. Если мы не знаем направление, куда нам двигаться, то смешно говорить о каком-то приближении. Движемся туда, не знаю куда - не самая лучшая формула созидания. Согласны?
Вернемся к нашей футбольной реальности. Для того, чтобы футбол развивался, необходимо иметь на вооружении модель идеальной тренировки. Ведь тренировка это фундамент развития и усиления игровых кондиций команды.
Нет тренировок - нет команды. Есть тренировки соответствующего качества - есть игры с точно таким же качеством. Если вы считаете, что современный футбол - безукоризненный, то и тренировки, следовательно, имеют безукоризненное качество.
Если же вы видите в играх много огрехов, недоработок, то это означает только одно - качество тренировочного процесса оставляет желать лучшего. Знаете, почему современный футбол так медленно развивается?
Потому, что многие боготворят игру Сити, Реала, Барсы, Фламенго, Ювентуса, Зенита, киевского "Динамо" и т.д. Когда твою игру боготворят - нет стимула развиваться. Согласны?
Если бы я боготворил игру, хотя бы одной из перечисленных или не перечисленных команд, то этого канала вы бы не увидели, ребята. В нем не было бы смысла, так как лично я бы считал современный футбол близким к совершенству.
Но, я так не считаю. Вот почему я ищу пути для развития футбола, что бы кто бы ни говорил о его совершенстве. Извините за затянутое вступление. Перехожу, наконец, к теме.
В чем можно увидеть идеальность тренировки? Я ее вижу в двух вещах, в двух сегментах. Это, с одной стороны, техническая доминанта тренировки, и с другой стороны это минимизация простоев футболистов во время тренировки.
Если взять во внимание тот факт, что в сутках нет времени для удовлетворительного овладения футбольной техникой, то сам факт наличия в тренировочном процессе легкоатлетических упражнений считаю абсурдом и бессознательным саботажем развития футбола.
Что касается простоев, то только слабоумный выступит против минимизации простоев в тренировочном процессе. Что такое идеальная тренировка?
Это тренировка, состоящая из идеальных упражнений. Согласны? А что такое идеальное упражнение? Это упражнение, цель которого - повысить качество исполнения того или иного технического элемента, при этом не имея простоев футболистов, участвующих в этом упражнении.
Большинство упражнений на технику представляют собой группу футболистов, выстроившихся в колонну друг за другом, которые, по очереди производят какое-то действие, при взаимодействии с несколькими футболистами, представляющими другую группу, и затем уходят в конец этой колонны.
В этом варианте, величина простоя определяется величиной очереди. Для повышения эффективности упражнения, необходимо стремиться, еще раз повторю, извините, к минимизации простоев футболистов. Как я это вижу?
Представьте себе половину команды, которая бежит с мячом по кругу, скажем, диаметром в 30 метров, все участники которой, в процессе бега с мячом, взаимодействуют с другой половиной команды, которая расположилась внутри и снаружи этого круга.
Другими словами, Иванов бежит по кругу с мячом, периодически попадая в створы и получая встречные передачи, как низовые, так и верховые, также периодически производя удары по воротам, как левой, так и правой ногой, взаимодействуя с игроками внутреннего периметра и внешнего периметра с помощью игры головой и т.д.
Понимаете меня, да? Сложно это придумать? Да, не скрою, сложно. Но, кто сказал, что путь к совершенству это тренировки без мяча, чему я не раз был свидетелем? Таким тренерам не место в футболе. Кто сказал, что пусть к совершенству это тупая бестемная тренировка?
А если даже у двухсторонки будет конкретная тема, то все равно такая двухсторонка не будет стоит и выеденного яйца из-за плинтусной ответственности за свои действия. Ведь официальная игра отличается от двухсторонки уровнем ответственности за свои действия, равным расстоянию до соседней Галактики.
Конечно же, найдутся те, кто абсолютно логично заявят, что и упражнения без простоев так же имеют плинтусную ответственность. Согласен. А если так, то путь к идеальной тренировке это мотивационность всех без исключения футболистов в каждом, я подчеркиваю, в каждом упражнении.
Каждый футболист со стороны тренеров должен быть оценен в каждой тренировке, в каждом упражнении. У тренеров должна быть создан свой оценочный механизм. Тренеру любителей очень сложно мотивировать своих игроков. А тренеру профессионалов, которым платят зарплату, находить мотивировку проще пареной репы. Достаточно согласовать с руководством величину поощрительных премий за старание на тренировке, а также прейскурант штрафов за тренировку спустя рукава.
Но. Это еще далеко не все. Идеальная тренировка это не только техническая доминанта, не только нулевой простой футболистов, не только наличие оценочного механизма работы на тренировке каждого из футболистов. Это еще и осознание того, что официальная идеальная тренировка это только часть идеальной тренировки, так как идеальная тренировка футболиста это не только его работа на официальной тренировке, но и его работа на индивидуальной тренировке.
Если хотите, то индивидуальная тренировка это стержень идеальной тренировки, так как именно на индивидуальной тренировке футболист поддерживает свою матрицу мышечной памяти на должном уровне. Вы спросите, где найти время для индивидуальной тренировки? Где найти силы и энергию для нее?
Запомните, ребята! Индивидуальная тренировка - обязательный сегмент тренировки футбола будущего. Ваши игроки не тренируются индивидуально? Тогда забудьте о высоких результатах выступлений вашей команды.
Нужно не транжирить бесценное время официальной тренировки и не заниматься легкоатлетическим мусором. Вот тогда и силы найдутся и энергия. Более того, индивидуальная работа это безальтернативный сегмент идеальной тренировки, так как именно на ней футболист будет избавляться от тех недостатков, которые были выявлены в только что сыгранной игре.
И даже это еще не все. Статика. Я уже миллион раз говорил, что футболист это матрица мышечной памяти. Все остальное - от лукавого. Мышечная память это последовательность электрических импульсов разной амплитуды, посылаемых мозгом в мышечные волокна, обеспечивающая их сокращения, с целью правильного исполнения какого-то технического элемента.
Мышечная память исполнения технического элемента - это и есть определенная ячейка матрицы мышечной памяти футболиста. Вы знаете, почему в некоторых восточных школах единоборств, в течение получаса после тренировки не принимают душ?
В этих школах считают, что вода может смыть часть мышечной памяти с разгаряченного тела. Это не единственный способ положительно влиять на мышечную память тела.
Закреплять мышечную память можно и с помощью "полировки" зафиксированных электрических импульсов микроимпульсами, которые четко повторяют последовательность импульсов при исполнении технического элемента, придерживаясь тех же пропорций в их амплитудах. Говоря проще, закрепить мышечную память можно повторяя мысленно технический элемент, где мозг будет подсознательно посылать в мышечные структуры не импульсы, а микроимпульсы.
Вот чем ценна статическая тренировка, когда расслабленный футболист сидит в кресле с закрытыми глазами и повторяет мысленно все технические элементы или один из них, исполненные в динамическом варианте успешно. Т.е. мысленно нужно повторять те элементы, которые в реальной тренировке исполнялись успешно.
А теперь давайте подытожим все, о чем я сказал об идеальной тренировке.
Об идеальной тренировке можно говорить только тогда, когда все необходимые части ее конструкции не забыты и учтены. Вот ее составляющие.
1. Техническая доминанта тренировки.
2. Нулевой простой футболистов.
3. Наличие оценочного механизма работы футболистов на тренировке.
4. Правильное сочетание официальной и индивидуальной тренировок.
5. Закрепление полученных на динамических тренировках умений с помощью статических тренировок.
Для полного понимания вашего покорного слуги, хочу вкратце остановиться на третьем пункте. Оценочный механизм работы футболиста на тренировке нужен не для мебели.
Дело в том, что если каждое движение футболиста на тренировке оценивается, то у каждого футболиста есть определенный бальный запас, что является основанием не только для индивидуальных премий, но и для определения состава на очередную игру. И бальная система может оказаться роковой для звезд-распальцовщиков, считающих, что место в основе им гарантированно.
Если на тренировке не оценивать действия игроков, то мотивация их к добросовестному труду на тренировке окажется весьма и весьма расплывчатой. Вот, собственно, и все, что я хотел сказать об идеальной тренировке.
Если бы в настоящий момент у меня была бы команда, то я бы стремился именно к такой структуре тренировочного процесса. Абсолютно неважно, насколько я прав или не прав. Здесь важно то, что в начале или в основе любой деятельности должна лежать идеология.
В книге "Принципы в футболе", которую я недавно написал, идеологию я представил в виде целого пакета принципов, что не умаляет ее значимость. Вначале идеология, и только потом методология. К сожалению, об идеологии современные футбольные спецы или не догадываются или не хотят догадываться, боясь иссушить свой сверхзагруженый мозг.
Ребята! В очередной раз хочу вас предупредить и уберечь от мысли, что общепризнанность это истина. Чаще всего, общепризнанность это жалкая карикатура на истину. Не покупайтесь ребята на то, что вам вдалбливают в голову со всех сторон и со всех ракурсов!
Думайте своей головой и критично воспринимайте даже то, что кажется вам очевидным.
Комментариев нет:
Отправить комментарий