Индивидуальная тренировка в условиях карантина

Индивидуальная тренировка 

в условиях карантина

Ко мне обратился украиноязычный Подписчик канала с просьбой, рассказать, как организовать индивидуальную тренировку сейчас. Я так понял, в условиях карантина. Его просьбу не цитирую, а передаю смысл, так как цитата не всем будет понятна.

Если у кого-то есть возможность заниматься во дворе или на площадке с достаточно большими размерами, то эта статья не для них. Она для тех, у кого вообще нет возможности заниматься индивидуально вне квартиры. Она для тех, кто вынужден мириться с ограниченным пространством, причем таким пространством, которое не должно страдать от контакта с футбольным мячом.

1. Если у кого-то есть беговая дорожка дома - бегайте обязательно. До 15 лет - 3-4 километра в день. После 15 - минимум пятерочку в день.

2. Если беговой дорожки нет, то, возможно, есть коридор в подъезде или длинный балкон в районе пожарной лестницы. В общем, нужно расстояние не менее пяти метров. Формула простая: бежишь пять метров, у стены разворачиваешься и бежишь к другой стене. Таким образом, наматываешь, хотя бы, пару километров, делая около четырехсот разворотов.

3. Минимум десять минут утром и десять минут во второй половине дня уделять развитию голеностопного сустава. Ребята, вы - не маленькие дети и сами в состоянии подобрать для себя в интернете пять-семь упражнений, которые для вас комфортны, приятны и эффективны для укрепления голеностопного сустава.

4. Вратарям обязательно кидать два теннисных мячика одной рукой одновременно в стену и ловить отраженные мячи обеими руками; левой рукой - один мяч и правой - другой.  Можно ловить в произвольном порядке, а можно один мячик покрасить в другой цвет и ловить, допустим, покрашенный только левой рукой, а с фабричной окраской - правой. Кстати, ловить мячи полезно и для полевых игроков. Такое упражнение тренирует реакцию и координацию.

5. Ходите по квартире только с мячом. На кухню вести мяч только левой ногой, с кухни - правой. Все другие маршруты по квартире - произвольно, как вам нравится. Желательно на пути ваших перемещений поставить табуретку или стул и приближаясь к ним, прокатывать мяч между ножек этой табуретки или стула.

6. Исполнять обязательно утром и вечером все 25 упражнений, которые я рекомендую в последних роликах. Ссылку найдете в комментариях под роликами.

7. Подбрасывайте мяч вверх и пытайтесь обнулить скорость полета мяча так, чтобы он далеко не отлетал от ноги. Делайте это, минимум, двадцать раз, даже если такое упражнение для вас очень легкое. Если все получилось, то приступайте к усложнению.

Подбрасывайте мяч, а потом ловите его принимающей ногой так, чтобы он не свалился с ноги и снова этой же принявшей мяч ногой подбросьте его вверх и снова поймайте этой же ногой. Если сделаете это десять раз подряд - вы, ребята, супермены! Посмотрите коротенькое видео, чтобы понимать, о чем я говорю.

8. Обязательно тренируйте прием низовой передачи с помощью уступающего движения. Тому, кто старше 13 лет, удивляться не рекомендую такому простому упражнению. У нас половина игроков премьер-лиги не умеет толком принимать таким образом мяч. А жесткую передачу таким образом принимают лишь единицы. Посмотрите это пятисекундное видео.

Пусть ассистент накатывает вам мяч, а вы, с помощью уступающего движения, обнуляете скорость полета мяча так, чтобы круглый останавливался впритык к принимающей ноге. Затем просите ассистента, чтобы он постепенно увеличивал скорость полета мяча, усложняя вам прием передачи.

9. Не в квартире, а где-то в подъезде сделайте на стене отметку и постарайтесь допрыгивать до нее с места. Т.е., вынесите в коридор табуретку, станьте на нее и нарисуйте на стене, через каждые пять сантиметров пять шесть коротких линий-меток. Затем убирайте табуретку и прыжком с места старайтесь допрыгнуть до самой высокой метки. Если есть возможность как-то закрепить веревку - еще лучше, чтобы касаться ее головой.

10. Главное в подъезде найти участок стены, где можно было бы набрасывать мяч на стену и отскочивший круглый снова направлять мяч головой в стену, но уже не просто так, а стараться попасть в мишень. На стене можно нарисовать несколько мишеней в ряд и стараться попадать в них, переходя от одной к другой, не опуская мяч на пол. Это будет неплохая тренировка игры головой.

11. Также обязательны те тренировки мозга футболиста, о которых я упомянул в одном из своих последних роликов. Приложение NeuroNation установить на смартфоне обязательно.

Если будете трудиться ежедневно и выполнять все то, что вам советую, результат увидите сами, когда выйдете на поле после карантина.

Если же у кого-то из вас есть возможность тренироваться вне квартиры, то наилучший вариант - найти ассистента и уделять практически все время точности диагоналей, выверенности передач на ход и приему мяча с помощью уступающего движения.

Обыкновенное письмо

Обыкновенное письмо

         

Не могу назвать автора этого письма, так как это приватная переписка. Но, говорю об этом письме потому, что такие письма, как это настолько вдохновляют, что исчезают из головы все мысли о том, что нужно ли мне всем этим заниматься.

Старик Мюллер из фильма "17 мгновений весны", в котором очень много мудрых высказываний, как-то сказал: "Если человеку сто раз сказать, что он - свинья, то на сто первый он захрюкает".

Когда мне пишут такие слова, как: "Бред" или "Выскочка" или "дилетант" или "кабинетный теоретик" или "ты всех считаешь кончеными идиотами?", то после таких высказываний вкрадывается в сознание сомнение; может быть, я действительно ничего в футболе не понимаю? Но, когда получаю письма, подобные тому, которое сейчас озвучу, то вырастают крылья, начинаешь понимать, что ты нужен, стряхиваешь с обуви пыль критиканов и идешь дальше.

Почему критиканов, а не критиков? Потому, что критики указывают на конкретные недостатки и обосновывают свои замечания. Критиканы же огульно хают, даже без намека на конструктив.

А вот и письмо, которое хочу озвучить:

"Здравствуйте Александр Володин читаю вашу Книгу и очень много чего узнаю,
Хочу поговорить о Тренировочном Процессе, в моём понимании в Тренировочном Процессе должны отрабатываться
1.Удары с ближней дистанции, средней, дальней, правой ногой и левой.
2.Передачи Приём Мяча, правой и левой ногой.
3.Ведение Мяча Дриблинг, правой и левой ногой
4.Отбор
5.Диагонали - средняя, дальняя, дистанция   правой и левой ногой
6.Подачи с Флангов
7.Стандарты - Угловые, Штрафные, Свободный Удар.
9.Разминку делать перед Тренировкой.
Пожалуйста добавьте ещё то что я забыл добавить буду очень благодарен) ВАША КНИГА  ОТКРЫВАЕТ ГЛАЗА".

Разумеется, я добавил то, о чем меня просил автор письма. Но, не это главное. Письмо написано явно молодым футбольным тренером, так как его интересует структура официальной тренировки.

И если он пишет такие слова, как "Ваша книга открывает глаза", что лично для меня является высшей формой похвалы, то я понимаю - оказывается можно менять взгляды на футбол тех, кто прозомбирован современными футбольными догматами.

После таких писем я просто не имею права бросать канал и блог. Очень рад тому, что находятся люди, которые меня слышат и разделяют мои взгляды на футбол. А это означает, что есть выход из тупика, в котором основательно застрял современный футбол.

После получения этого письма я понял, что имею еще одного Ученика и единомышленника. Каждый такой тренер и футболист, осознает он это или нет, но приближает рассвет.

Как тренировать мозг футболисту? (актуально не только в карантин)

Как тренировать мозг футболисту?

Пришло время рассказать о том, что необходимо каждому футболисту. Это тренировка его интеллектуального, мыслительного аппарата. В свое время, выдающийся футболист семидесятых годов прошлого столетия Кройф сказал о том, что футболист играет на футбольном поле головой, а ноги лишь выполняют его приказы и желания.

Для того, чтобы было что выполнять и требуется интеллектуальная тренировка мозга. Она нужна всем без исключения футболистам. Талантливым она нужна меньше, а ребятам с меньшим талантом она нужно больше, но она точно нужна всем.

Для тех, кто пропустил мимо ушей, повторю - она нужна всем!

Как тренировать свои мозги? Это тренировка абстрактного мышления, скорости мышления и также развитие фотографической памяти. То, что я предложу - далеко не полномасштабная тренировка, но она уже даст очень многое для любого футболиста и добавит ему уверенности в игре.

Начну с самого простого. Первое - это складывание однозначных чисел. Напишите в ряд пять однозначных чисел. Например, 2,3,9,4,5 = 23. Если вы их сложите, то получите 23. Однозначные цифры могут повторяться дважды, трижды, хоть все пять напишите одинаковыми. Главное, чтобы они были однозначными.

И обязательно напишите в конце сумму этих чисел. Это все должен сделать не тот, кто тренируется, а его ассистент - сестра, мама, отец или брат или кто-то еще. Ассистент зачитывает тренирующемуся каждые две секунды одну цифру. А когда будет озвучена пятая цифра, то в течение двух секунд футболист должен назвать сумму прочитанных цифр.

Каждый день нужно готовить для такого упражнения пять рядочков однозначных цифр с ответом. Если у парня все будет получаться хорошо, то это означает, что наступило время для усложнения. Необходимо будет озвучивать футболисту каждую цифру в течение уже одной секунды и ожидать ответа после последней озвученной цифры в течение одной секунды, а не двух!

Если и с этим футболист будет справляться, что уже будет очень похвально, то нужно будет перейти к упражнению повышенной сложности - складыванию двузначных цифр - например, 25, 12, 84, 33 и т.д. Та же схема: вначале зачитывать каждый две секунды и ожидать ответа в течение двух секунд, а потом переходить к зачитыванию каждую секунду и ожидание ответа в течение одной секунды.

Это высшая сложность этого упражнения и усложнять его больше не нужно. Если футболист будет справляться с этим, то это будет просто замечательно! А теперь второе упражнение, которое, как и первое, нужно делать каждый вечер. Нужно будет готовить пять таблиц. Это несложно. Сейчас все расскажу. Смотрите рисунок.

Перед вами таблица Шульте. Ее смысл в следующем. Перед футболистом открывается таблица и одновременно запускается секундомер. Тренирующийся обязан подчеркнуть все двадцать чисел строго по-порядку - от единицы до двадцати.

Как только будет подчеркнута цифра двадцать, секундомер останавливается. Задача тренирующегося - делать упражнение как можно быстрее. Вначале можно давать одну и ту же таблицу пять раз и засекать время.

Понятно, что оно каждый раз будет меньше, так как таблица знакома и реакция на цифры будет быстрее. Это можно сделать один раз - в один вечер. Затем нужно будет готовить пять таких таблиц на каждый вечер. 

Цифры можно и нужно писать в произвольном порядке - от одного до двадцати. Совершенно не обязательно вырисовывать саму таблицу. Достаточно написать пять столбиков по четыре цифры в каждом.

Накройте подготовленную таблицу листом бумаги и посадите перед ним футболиста. Затем поднимите лист бумаги и одновременно запустите секундомер. Все просто. Результаты фиксируйте каждый день.

И наконец, главное упражнение вечера это развитие фотографической памяти. Для этого нужно приобрести металлическую доску и разграфить ее на четыре горизонтальных полосы и пять вертикальных. У вас должно получиться двадцать квадратов величиной 10 см или около этого.

Желательно, чтобы доска была около сорока сантиметров в высоту и пятьдесят сантиметров в ширину. Также нужно купить в магазине по семь магнитных фишек разного цвета - семь, допустим, черных, и семь, допустим, красных. Очень важно, чтобы фишки были двух цветов, подобно футболкам игроков на футбольном поле.

В упражнениях высшего порядка будут участвовать шесть фишек одного цвета и шесть - другого. А седьмые фишки - запасные, на случай потери какой-то фишки. Посмотрите рисунок.

Вот такой должна быть доска для развития фотографической памяти. Левая планка у доски не видна. Дело в том, что эта фотка - вырезка из частного видео. Поэтому я удалил по максимуму все, что не касается окружающих.

В данном случае вы видите, что парень уже работает с двумя желтыми и двумя черными фишками. А начинал он с одной черной и одной желтой. Ассистент показывает доску футболисту и тут же ее переворачивает, чтобы он ее больше не видел. Через пять секунд футболист должен назвать месторасположение каждой из фишек.

Ряды можно обозначить буквами, а вертикальные столбцы - цифрами. Усложнения в этом упражнении - это количество фишек. Независимо от количества фишек, показывать доску футболисту нужно в течение одной секунды и тут же убирать.

Если у парня все будет получаться, то добавлять нужно только по одной фишке, а не по одной каждого цвета. Начали с одной желтой и одной черной. А потом добавили одну желтую. Получилось две желтых и одна черная. Когда с тремя фишками разберетесь, тогда добавляйте еще одну фишку уравнивая желтый и черный цвет. Понятно? Думаю, что понятно.

Максимальное количество фишек каждого цвета - шесть. Если с таким заданием парень будет справляться это будет высший пилотаж. Он сам почувствует, насколько легче ему будет на поле.

Ребята! Сейчас, когда карантин, самое время заняться тем, что я порекомендовал. Ни от какого тренера, за редчайшими исключениями, вы подобных заданий не услышите и не увидите. Пользуйтесь тем, что я вам даю. А благодарностью для меня будет ваша быстрая по скорости мышления и мудрая игра.

Что касается карантина, то не забывайте о развитии голеностопных суставов и делайте те 25 упражнений, которые я постоянно вам рекомендую. Также настоятельно рекомендую не в танчики играть, а скачать себе в смартфон приложение NeuroNation и ежедневно 10-15 минут посвящать ему вечерком.

Футбол и мышечная масса футболиста

Футбол и мышечная масса футболиста

Вспоминаю один из кадров трансляции футбольного матча. Крупным планом оператор показал футболиста - афроевропейца с бицепсами стронгмена. Меня это не шокировало. Дело в том, что мое сознание начинает привыкать к космическим глупостям современных футбольных спецов.

Меня до глубины души возмущает дремучесть и тупость тех тренеров, которые стоят у руля некоторых европейских ТОП-клубов. Когда я озвучил слово "некоторых", то сделал это из дипломатических соображений.

А теперь объясню причины моего возмущения для тех, кто не понял. Если бы в моей команде появился футболист с бицепсами стронгмена, то я бы сразу его протестировал на качество рывка. 

И если бы это качество было неудовлетворительным, то я предложил бы такому футболисту выбор: или бодибилдинг с умопомрачительным для девочек мышечным рельефом или футбол.

Многие современные тренеры пеняют своим нападающим и полузащитникам, да практически всем своим футболистам, что они не имеют нужной массы тела, что с их весом они не могут успешно противостоять в контактной борьбе. Их логика мне понятна. Но, это не логика футбола.

Это логика низкопробного шоу под названием "футбол". Настоящему футболу бицепсы и трицепсы не нужны! А контактная борьба? - спросят у меня многие.

Может быть, мне напомнить правила игры, где толкание руками запрещено? Ах, да, судьи плюют на правила игры с высокой колокольни. Вынужден признать эту горькую правду. Тогда наращивайте себе бицепсы и трицепсы, если играете в современный футбол.

Если же захотите научиться играть в настоящий футбол, а не быть участником низкопробного шоу, то будете развивать не мышцы рук, груди, демонстрировать свои кубики на животе, поднимая футболку и т.д., а будете работать над скоростью мышления, качеством приема мяча с помощью уступающего движения, точностью передач, выверенностью передач и, самое главное, над качеством рывка, которое напрямую зависит от веса футболиста.

Чем больше вес - тем хуже рывок. Для тех, кто сомневается в этом, рекомендую поставить на старт две абсолютно одинаковых машины. Допустим, две "Оки".

В одной машине будет находиться только один водитель с пустым салоном и пустым багажником. А во второй машине будет сидеть четыре человека. Багажник у этой машины будет также заполнен до отказа несколькими мешками с картошкой. Представили?

А теперь, стоя на линии старта, сделайте отмашку водителям, означающую старт гонки на сто метров. Как вы думаете, какая машина придет на финиш первой? Вам все ясно? 

Большой вес настоящему футболу не нужен! Почему же так беспокоятся о весе современные тренеры?

И тут все понятно, дорогие мои. Куда делаются большинство передач? Правильно, в борьбу, где, как следствие, контактная борьба неизбежна.

Казалось бы, контактной борьбы футболистам впереди, которым дышат в затылок защитники, можно было бы и избежать, если качнуть защитника ложным движением в сторону его ворот, а самому, легким рывком выйти на прием мяча в недодачу. Но, к сожалению, выходы в недодачу в современном футболе это большая редкость.

Поэтому контактная борьба в современном футболе это грустные реалии. Вы хотите спросить, как нужно играть, чтобы избегать контактной борьбы?

Во-первых, это быстрота мышления, во-вторых это акцент на игру в одно касание, а в-третьих, безукоризненный прием мяча с помощью уступающего движения принимающей ноги. Это три кита, на которых зиждется игра в настоящем футболе.

Это три кита, которые минимизируют травматизм в футболе. Хотите получать травмы? Тогда не слушайте меня и продолжайте играть в тот футбол, в который играете.

Наращивайте себе бицепсы, трицепсы и массу тела в целом, чтобы быть беспомощным в индивидуальной обводке. Плюйте на качество рывка, не развивайте фотографическую память и довольствуйтесь тем, что имеете.

Но, в таком случае, не сетуйте на высокий уровень травматизма в футболе.
Когда речь идет о массе тела футболиста, я всегда задаю один и тот же вопрос: какой способ перемещения футболистов на футбольном поле?

 Народ при таком вопросе, как правило, держит паузу, не понимая, о чем я спрашиваю и что имею в виду. А способ перемещения футболистов на футбольном поле, ребята, рывковый! Рывковый! 

Без рывка невозможно обойти соперника "один в один", без рывка невозможно освободиться от персональной опеки, без рывка невозможно сделать прорыв по флангу, без рывка невозможно идти на добивание. Так нужен вам рывок хорошего качества или нет? 

Кстати, на создание мышечного рельефа самой скромной величины нужно время. Неужели у тех, кто качается в тренажерках, все в порядке с классикой, с ударом шведой, с двуногостью, с приемом жестких передач? 

Что, не в порядке? И действительно, ну ее эту технику. Лучше привлекать девочек своим экстерьером. Моей техники и так достаточно, чтобы не вылетать из основы. Я правильно рассуждаю, ребята?

А теперь, прослушав и прочитав информацию на эту тему вашего покорного слуги, ответьте честно сами себе на вопрос: влияет ли масса футболиста на качество рывка? Если вам плевать на личные футбольные характеристики, на свой технический арсенал, то наращивайте себе массу, радуя своих подруг безукоризненным торсом и бицепсами.

Выбор за вами, ребята. Или футбол или личная привлекательность у слабого пола.

Ошибки футболистов во время игры и что с ними делать

Анализ игр футбольным тренером

Егор Мыльников, Подписчик канала, попросил меня высказаться по поводу совершения игроками ошибок во время игры. Хорошая тема и очень важная, прежде всего, для тренеров. Егор - отец молодого футболиста и беспокоится о качестве взаимоотношений сына и его тренера.

Приношу свои извинения, Егор, так как потерял твое послание, которое хотел поцитатно прокомментировать. Поэтому выскажусь на эту тему без привязки к твоему комментарию.

Сразу хочу сказать, что если футбольный тренер не анализирует игру и не доводит свой анализ до воспитанников, то пусть особенно не рассчитывает на успехи команды, которой он руководит. Давайте представим, что такой анализ произведен. Для чего он нужен?

Во-первых, для того, чтобы указать воспитанникам на их ошибки. Во-вторых, чтобы скорректировать последующие тренировки с учетом тех ошибок, которые выявлены в игре. В-третьих, такой анализ дисциплинирует ум самого тренера, и по мере повторения подобных анализов, он будет все глубже понимать игру. Так что, и для тренера такая работа приносит пользу.

Как же тренеру проводить такой анализ? Без видео ни о каком анализе не может быть и речи. Если есть видео игры, то его нужно порезать на фрагменты, каждый из которых отображает ту или иную ошибку, то ли отдельного футболиста, то ли группы футболистов. После того, как видео будет порезано на фрагменты, каждый из них может быть отредактирован в плане замедленного темпа, чтобы четче видеть ошибку в игре.

На следующий день после произведенного анализа, тренер собирает команду и показывает ей все плюсы и минусы, которые он увидел в игре. На таком собрании тренер выскажет замечания по игре отдельным футболистам, а также выслушает пожелания или замечания самих футболистов в отношении каких-либо моментов в игре.

В итоге, тренер обязан учесть все то, что проявилось на этом собрании и скорректировать последующую тренировку. Например. Если Иванов несколько раз серьезно ошибся при приеме мяча, то нужно уделить максимум внимания этому на тренировке. Если Петров сделал ошибки в передачах, то ему стоит поработать на точность передач.

Если Сидоров сделал грубые ошибки в игре головой, то для него нужно организовать тренировочный процесс так, чтобы он смог поработать в игре головой основательно. И т.д. Смысл понятен.

И теперь два слова о взаимоотношении тренера и игроков в формате обнаружения ошибок в игре футболистов. Ни в коем случае тренеру нельзя кричать на воспитанников. Вам, дорогие мои тренеры, очень желательно запомнить на всю свою тренерскую жизнь: причиной ошибок в игре футболистов являетесь вы и только вы и никого, кроме вас.

Если не умеет парень бить шведой - научите! Если не умеет бить классикой - научите! Если медленно мыслит - обучите быстроте мышления, повысьте уровень его фотографической памяти. Если не применяет подкатов в то время, когда это необходимо - обучите подкатам. 

Если воспитанник нарушает спортивный режим, то это означает только одно: тренер не сумел привить любовь к футболу, не сумел объяснить значимость каждого игрока в команде или не проявил твердость, когда обнаружился первый факт нарушения спортивного режима. Все на самом деле просто.

Почему воспитанники моего подопечного тренера сами присылают ему видеоотчеты своей индивидуальной работы во время карантина? Почему? Ведь их никто не заставляет это делать! 

И если вы кричите на подопечных, будьте уверены, что вы кричите на самих себя. На что обращать внимания при анализе игры воспитанников я говорить не буду. Тренер - на то он и футбольный специалист, чтобы знать, как делать анализ игры.

Если отец мальца активно помогает сыну в овладении футбольным мастерством, то, независимо от того, что делает тренер и проводит ли или нет анализ сыгранных матчей, ему очень желательно иметь свое видео, но снятое так, чтобы сын был постоянно в объективе. Это поможет сделать индивидуальный анализ игры и выявить возможные недостатки, над которыми поработать в последствии на индивидуальных тренировках.

Вот и все, что хотел сказать по этому поводу.

Система подстраховок в футболе

Система подстраховок в футболе

Подписчик канала Эдуард Храпач попросил меня высказаться по поводу амплуальных подстраховок в футболе. Непростая просьба, но попробую ответить на нее так, чтобы от ответа была польза.

Начну с неожиданной для многих подстраховки. Я уже говорил о законах стандартного розыгрыша углового удара, которые игнорируют все без исключения команды, в том числе и ТОП-команды Европы.

Как известно, при стандартном розыгрыше мяч подается в толпу - туда, где игроки обеих команд обнимаются, держат друг друга за трусы, футболки и даже за шею. Почему-то считается, что это прогрессивный передовой способ розыгрыша, который лично я считаю махровым отстоем.

Но, опустим мое отношение к такому розыгрышу. Давайте представим, что нашлась команда, которая стопроцентно придерживается законов такого банального розыгрыша. Что это за законы? Сейчас расскажу.

Давайте начнем с арифметики. Будем постепенно делать вычитание из суммы десять. Десять это количество полевых игроков. При угловом, атакующая команда, как правило, оставляет в центре двух центральных защитников, которые страхуют тылы своей команды от неожиданной контратаки, опекая единственного нападающего, которого оставляет в центре защищающаяся сторона.

Иногда обороняющиеся вообще никого не оставляют, но тем не менее, два защитника атакующих всегда остаются в центре поля. Согласны?

Итак, делаем первое вычитание. Десять минус два - остается восемь полевых игроков. Один игрок находится на подаче у углового флажка. Его тоже вычитаем. Сколько осталось игроков? Семь. Правильно.

Командируем одного полевого игрока на противоположный фланг атаки для блокирования сквозного пролета мяча. Этим никто не занимается, но это нужно делать обязательно. Это один из законов, который никого не интересует и на который всем наплевать. И это несмотря на то, что очень часто мяч проскакивает на противоположный фланг и нередко уходит за боковую линию.

Сколько у нас осталось игроков? Правильно - шесть. Перед штрафной площадью есть зона добивания, которая по своей ширине равна ширине штрафной площади, а по глубине, скажем, три-четыре метра. Эта та зона, куда очень часто выносится мяч головой защитниками после навеса.

Посмотрите рисунок. Вот эта зона.

Она обозначена салатовым полупрозрачным эллипсом. Эту зону должны контролировать три игрока нападающей команды. Это очередной закон розыгрыша. Вычитаем: шесть минус три. Сколько игроков у нас остается? Правильно - три игрока.

Вот эти три игрока и должны активно участвовать в розыгрыше. Один игрок - коренной. Это тот игрок, который при подаче занимает ту точку, куда по договоренности подающий делает навес. Второй игрок - недолетный - который располагается на несколько метров ближе к подающему и находящийся на одной линии, образованный двумя точками: угловой флажок - первая точка и точка нахождения коренного игрока.

Третий же игрок находится на несколько метров дальше коренного игрока и находящийся на этой же линии. Это перелетный игрок. Я не буду здесь рассказывать, как должны действовать эти игроки в момент навеса. Об этом я рассказал в одной из частей анализа игры команд "Волна" - "Белш".

Вот вам, ребята первый вариант подстраховки игроков. Два игрока - недолетный и перелетный подстраховывают коренного игрока, в случае, если подающий подал мяч не с нужной силой.

Игрок, блокирующий сквозной пролет мяч через штрафную подстраховывает всех своих партнеров, находящихся в штрафной площади соперника.

Когда же видите, что в штрафной, при подаче, находится шесть, семь человек нападающей команды, то это явно говорит об игнорировании законов розыгрыша. Т.е. либо нет игрока, блокирующего сквозной пролет мяча, либо зона добивания пуста.

Кстати, об озвученных законах. Это те законы, который я вывел самостоятельно, и которые дружат с логикой. Если они вам не по душе - спокойно можете их игнорировать и играть так, как играют все - ваше священное право.

Но, я слишком много внимания уделил первому варианту подстраховки. Поехали дальше. Второй вариант подстраховки. Это наличие опорника, которого всегда подстраховывают центральные защитники. Опорника практически невозможно обойти один в один, так как за его спиной находятся ЦЗ.

Третий вариант подстраховки. Это парочка - вингер-вингбэк. Если фланговый защитник уходит в отрыв, прорывая оборону соперника по флангу, то его обязан страховать вингер, что на фланге не было дыры.

Четвертый вариант подстраховки это рывки на добивание. Этот тот вариант игры, когда от каждого удара у вратаря кровь стынет в жилах от вида приближения рвущихся к нему на добивание соперников.

Рывки на добивание это страховка удара пробивающего игрока. При таких рывках удар становится втройне более опасным.

Пятый вариант подстраховки. Очень часто мяч выносится к центральному кругу обороняющимися. В такой ситуации, ЦЗ, как правило, продвигается всего на несколько метров вперед и, несмотря на то, что перед ним свободное пространство, он делает передачу партнерам, находящимся впереди. Такие передачи, как правило, в борьбу.

Он элементарно боится покинуть свою амплуальную зону ответственности. А между тем, он обязан идти вперед до тех пор, пока не выманит на себя одного из соперников, что неизбежно приведет к освобождению одного из партнеров. В крайнем случае, у него будет возможность пробить по воротам не с дальней, а со средней дистанции, что само по себе является корректным и правильным завершением атаки. Особенно, если партнеры не ленивы и делают рывки на добивание.

Подобные рейды и удары возможны только тогда, когда ЦЗ кто-то страхует. Это может быть спайдер или кто-то из вингеров или вингбэков.

Шестой вариант подстраховки это когда партнер активно атакует соперника с мячом, а другой находится чуть сзади для того, чтобы не дать сопернику обыграть партнера "один в один". Здесь должен сказать, что подобные страховки часто превращаются в антистраховку, когда соперника с мячом атакуют сразу три, а иногда даже четыре игрока.

Такую глупость я видел в игре "Зенит" - "Сибирь". Представьте, что игрок с мячом, видя, что его атакуют сразу четверо, сумеет молниеносно среагировать и передать мяч на другой фланг. Дыры в обороне команды, игроки которой атаковали соперника вчетвером, гарантированы.

Седьмой вариант подстраховки это занятие полевым игроком места в рамке, когда его вратарь опрометчиво покинул ворота. 

Восьмой вариант подстраховки это когда флангового игрока пытаются обойти "один в один" и его подстраховывает сосед по обороне. Думаю, что о вариантах подстраховки сказал достаточно. Их, разумеется, больше, но подробно об этом писать не хочу - слишком уж объемная тема.

Это я высказался о подстраховке игроков друг друга. Но, уверен, что Эдуард имел в виду не чистую подстраховку, а элементы взаимозаменяемости. До этого современный футбол еще не дошел за редкими исключениями.

Один из вариантов взаимозаменяемости. Вингбэк делает рывок и прорывной рейд через все поле по своему флангу. В случае перехвата мяча, ему не нужно возвращаться в свою амплуальную зону. Достаточно, вернуться на место вингера. А вингер в этом варианте, обязан занять место вингбэка.

Еще один вариант. Это когда нападающие высунули языки от перегрузки и уходят в оборону, а их место занимают защитники. До такого варианта взаимозаменяемости современному футболу, как до Луны. Но, усреднение матчевой нагрузки это и есть главная идея тотального футбола.

Я говорил об этом многократно. Еще. Если одного из фланговых игроков опекают персонально, то полезно такому игроку поменяться флангами с партнером. Для чего? Возможно, опекуну на другом, непривычном для себя фланге, играть будет труднее.

Также возможен обмен линиями не крайними, как, например, нападение и защита, но и соседними, когда полузащита уходит в нападение, а ее место занимают нападающие. И, соответственно, могут меняться линии полузащиты и защиты.

Когда я говорю о взаимозаменяемости игровых линий или отдельных игроков разных амплуа, то подразумеваю универсальность игроков! Откуда она возьмется в наши дни? От сырости?

У нас универсального игрока нужно искать днем с огнем, и вряд ли найдешь, кроме редчайших исключений.

Будут вопросы по теме - задавайте. Всегда готов общаться.

А деревцо-то плодоносит!

А деревцо-то плодоносит!

Пришло время рассказать вам ребята кое о чем. Я уже неоднократно рассказывал вам о том, что в 2000 году я не выдержал, так как мое негодование тем, что творилось в украинском футболе, уже не помещалось в сознании.

И тогда я задал себе вопрос, понимая, что ренессанс творчества Лобановского невозможен: "можно ли создать команду, которая бы рвала на куски, как тузик - тряпку, любую команду мирового футбола?". Вот такой незатейливый вопрос посетил мою чудаковатую голову.

Для того, чтобы получить ответ на любой вопрос, необходимо, прежде всего, задать этот вопрос. Если нет вопроса, то и нет ответа. Это даже дураку ясно.

Вопрос я задал. Но, так как, оглянувшись вокруг, не нашел того, кто бы мне ответил на него, решил искать ответ самостоятельно. Этот вопрос и есть та семечка, которую я бросил в благодатную почву надежд всех болельщиков этой планеты, мечтающих видеть свою любимую команду лучшей в мире.

Но, семечка сама по себе не прорастет. Ее нужно поливать очищать место от сорняков, готовых в любой подходящий момент задушить очень слабый росток. Другими словами, нужно было создавать теоретическую почву для появления ростка новой футбольной идеологии, нового понимания футбола.

Концепция проекта создания Мастер-команды была написана. Жена вице-президента футзальной лиги Украины была в то время доктором наук, правда не в области спорта. Ее муж дал почитать ей мою концепцию.

На следующий день она ему сказала, что за последние несколько лет это единственная работа, которая написана системно. Мне было приятно слышать о такой оценке моей работы. Но, это все были слова.

Реагируя на мои тезисы, спортивный директор киевского "Динамо" Леонид Буряк (это было лет десять назад) отреагировал лаконично: "это все слова" - сказал он. Тоже самое я услышал и от Олега Блохина, общаясь с ним у него в кабинете.

Я на миллион процентов уверен в правильности своих рассуждений и в чрезвычайной эффективности созданной футбольной идеологии. Но, моих оппонентов всегда интересовали не слова, а дела. Это был последний рубеж их обороны.

Как-то я уже приводил пример такого рода. Подходит мужик к другому, который копает траншею лопатой. Ты неправильно копаешь! Можно это делать быстрее и не так уставать - заявил подошедший к копающему мужик.

Тот, кто копал, остановился и сказал: если ты такой умный, то покажи, как нужно правильно копать! Я логично рассуждаю, ребята? Т.е., если я говорю, что дела в футболе плохи, то мне должны вручить лопату. Но, лопату мне никто не вручает!

Более того, эту лопату закрыли от меня за семью замками, чтобы я, не дай Бог, не добрался до лопаты и показал, как нужно копать. Сто раз уже говорил, что мои книги не издаются, а статьи не печатаются. Ведь если покажу, как правильно копать, то современные землекопы окажутся в очень нехорошем свете. Ведь тогда проявится вся их бездарность и дремучесть, о чем они прекрасно знают.

А ведь это только слова! Они даже слов боятся, не говоря уже о делах. Слова нематериальны. Их нельзя пощупать руками. А ведь современные футбольные спецы подобны тем, кого оценивают фразой "что вижу, то и пою". 

Пока они не увидят реального результата, реагировать не будут даже на фразу: "днем светло, а ночью темно". "Это все слова" - скажут мои оппоненты, пока им не покажешь день и ночь в присутствии свидетелей. 

Последний рубеж обороны для моих оппонентов это отсутствие того, что создано, благодаря новым взглядам на футбол, благодаря новой футбольной идеологии и философии. Где же мне это взять? Как показать плоды того, что обосновано теоретически и логически?

Итак, идеологическая платформа новой футбольной философии создана - семечка проросла. Ведь ее я многими годами поливал разными мыслями, идеями и проявленными постулатами. Росток в виде концепции проекта создания Мастер-команды окреп вырос и предстал перед футбольными спецами молодым деревцом.

Правда, все, очень тщательно и старательно делают вид, что этого деревца не существует! И вообще, какой дурак его будет замечать, если оно противоречит взглядам на футбол таких светил, как Моуриньо, Гвардиола, Лобановский и др.?

Каждый думает одинаково: лучше я буду в числе большинства, нежели предстану белой вороной. Даже несмотря на красоту и живучесть увиденного деревца. За два десятилетия ни одной попытки, я подчеркиваю, ни одной попытки не было сделано, чтобы опровергнуть мои взгляды на футбол! 

А когда заставляешь таких спецов от футбола реагировать, повернув их к себе лицом, то, они, понимая, что нужно что-то говорить, отмахиваются словами и фразами: "ты дилетант", "кабинетный теоретик", "ты что, всех считаешь кончеными идиотами?", мол, как ты посмел посягнуть на мнения суперавторитетов футбольной современности?

Я слушал и слушаю грубости и оскорбления на любой вкус, но никакой конкретики за ними нет. Никаких контраргументов.

В общем, деревцо, выращенное мною и моими единомышленниками, официальные гуру от футбола в упор не видят. И никогда не увидят до тех пор, пока деревцо не начнет плодоносить.

Два года назад или около этого, мне написал письмо один тренер из Казахстана. У него частная школа. Его никто не финансирует, и поэтому инфраструктурные возможности у него, мягко говоря, ограниченные.

Мои взгляды на футбол его настолько заинтересовали и вдохновили, что он пригласил меня в Алматы, чтобы познакомиться лично и показать своих воспитанников. Я с удовольствием принял приглашение и познакомился с этим тренером и его коллегой Сергеем.

Когда увидел воспитанников (они 2007 года рождения), то большого восторга не испытал. Некоторые мальчишки были очень мелкие и ростом и весом, другие очень крупные, кто-то скоординирован, а кто-то совсем не напоминал спортивного мальчишку.

Если говорить короче, ребята были собраны без какой бы то ни было селекции. Вспоминаю Тирасполь, когда я ездил туда на международный турнир. На поле вышли мальчишки 12 лет, представляющие киевское "Динамо". 

До сих пор помню свое ощущение шока, когда увидел ребят практически моего роста и достаточно крупных. Пусть не обижаются на меня эти ребята и их родители, но это были кони, а не обыкновенные мальчишки.

Самому тупому, при их виде, стало бы ясно, что в команде был жесткий антропометрический отбор. Так вот, глядя на казахских мальчишек, которые были собраны только потому, что хотели играть в футбол, такого шока я не испытал. 

Более того, я, если честно, не очень-то представлял, как можно работать с некоторыми из них, когда никаких футбольных задатков я не видел. Но, видя, как горят глаза у тренера, как он хочет добиться с этими пацанами результата, я отбросил свои личностные оценки ребят и стал ему помогать.

Это было два года назад. Тренер, которого зовут Данияр, выбросил из своего головы разные лестницы, барьеры и все, что не имеет прямого отношения к футболу. Квадраты он также забыл, уделяя каждую минуту тренировки азам футбольной техники - приему и передаче.

Только прием и только передача. Ну и ведение мяча, разумеется. Я очень рад, что этот тренер всегда прислушивался и до сих пор прислушивается к моему мнению и моим советам. Ребята часто бегают по пиле, исполняют футбольный слалом между стойками, уделяют много внимания игре в одно касание.

Когда я познакомился с этой командой и его тренерами - Данияром и Сергеем, то их команда проигрывала соперникам с разрывом в пять и более мячей. Даже с двузначным счетом. И такие проигрыши были не редкостью.

Картина было очень грустной. Но, оптимизм Данияра, плюс моя уверенность в идеологической правильности предложенной мною и одобренной им методологии организации тренировочного процесса, медленно, но уверенно, стали давать результат.

Тренеры влезли в долги и купили футбольную пушку. Применение пушки в тренировочном процессе - это их козырная карта.

Вначале марта этого года команда "Олжа - Спорт", воспитанники Данияра и Сергея, в Астане выиграла национальный турнир, где участвовали ребята не только 2007 года, но и на год старше - 2006 года рождения! После финального свистка, финальной игры турнира, к тренеру подходили судьи и хвалили Данияра, говоря, что такой техничной игры ребят этого возраста они уже давно не видели.

Поздравляли тренера с созданием перспективной команды. Подходили не только судьи, но и другие тренеры и родители других команд. Могу сказать, как человек, который  постоянно контактирует с Данияром, что у ребят еще вагон и маленькая тележка работы. Очень много ошибок в разных аспектах футбольной техники.

Но, тот путь, который ребята прошли за два года, благодаря самоотверженной работе тренеров, впечатляет. За два года ребята прошли путь от поражений с двузначным счетом до победы в турнире, где участвовали мальчишки на год старше и, разумеется крупнее и физически сильнее.

И такой взлет произошел, несмотря на то, что никакой селекции, никакого отбора в ряды команды не было и нет. Клубная инфраструктура также оставляет желать лучшего. Команда создавалась и создается без финансовой помощи. Только сейчас я увидел собственными глазами, насколько мощна новая футбольная идеология.

Я ни в коме случае не умаляю роль Данияра, как Учителя, как главного тренера, как Наставника ребят, который, кстати, помимо технической подготовки, много уделяет внимания морально-нравственному, духовному климату в команде. Просто хочу сказать, что наше с ним единомыслие дало результат, дало свои плоды!

На молодом дереве новой футбольной идеологии, новых взглядов на тренировочный процесс появился первый плод. Данияр является моим единомышленником, как я уже сказал, и не разделяет современных взглядов на тренировочный процесс, как и на всю технологию подготовки и созданию команды.

А результат, почему-то есть! Что скажете, господа оппоненты? Впрочем, я знаю, что вы ничего не скажете. Как всегда промолчите, делая вид, что нет ни этой статьи, ни этого ролика, ни всего того, что в нем озвучено.

Кому интересно, предлагаю просмотреть 15-минутный обзор турнира, в котором воспитанники Данияра стали победителями. Вот ссылка на это видео: https://www.youtube.com/watch?v=PYHfnCyF5po 

Тем, кто не читает, а слушает эту статью, ссылку на обзор найдете под этим видео.

Я не знаю, какая судьба ждет эту команду. Очень хотелось бы, чтобы у ребят появился спонсор, который обеспечил бы им достойный тренировочный процесс.

Но, даже то, что у них есть, дает им возможность с уверенностью смотреть в будущее. Игроков команды уже начинают переманивать именитые клубы. Но, мальчишки. уважая и любя своего тренера, категорически идут в отказ. 

Многие тренеры не понимают, что такое духовный монолит. Не понимают какую работу нужно проводить в этом плане. На это я скажу так: если твои воспитанники понимают, что в погоне за леденцами могут лишиться торта, могут уйти из команды, возврата в которую не будет, то работа по созданию духовного монолита идет в нужном направлении.

Невольно прорекламировал работу Данияра - главного тренера команды "Олжа-Спорт" 2007 года рождения из города Алматы. Но, главная задача, поставленная автором этих строк, показать всем, что новая футбольная идеология настолько мощна, что реализация проекта создания Мастер-команды только на двадцать процентов, в чем я уверен абсолютно, выведет в лидеры любую, я подчеркиваю, любую команду.

А теперь посмотрите, чем занимаются ребята из команды Данияра во время коронавируса. Это короткое видео я вмонтировал прямо в ролик.

Как вы заметили, ребята не сидят дома и не прожигают время за гаджетами. Этого я желаю и другим ребятам - всем, кто любит футбол.


А деревцо-то плодоносит!