Предматчевое волнение футболиста
Волнение это нормальная психологическая реакция организма на предстоящее событие. Футбольный матч это, по сути, бой, только по правилам, которые не предусматривают угрозу здоровью футболистов.
А волноваться перед боем также естественно, как волноваться перед первым в твоей жизни свиданием с девушкой, как волноваться перед выходом на сцену. Кстати, выход на сцену аналогичен выходу на футбольное поле.
И в одном и в другом случае на тебя смотрят сотни, а то и тысячи глаз. Ваш покорный слуга выступал в своей жизни перед большими аудиториями не однажды, и каждый раз жутко волновался.
Вспоминаю, как принимал участие ребенком в концертном зале с балконом, который вмещал не менее шестисот человек. Зал был забит. Выступали выпускники музыкальной школы.
Я должен был исполнить какую-то вещь на аккордеоне. Концерт еще не начался, но участники уже давно были за кулисами и разыгрывались на своих инструментах. Все так волновались, что периодически выходили в коридор, где стены были покрыты побелкой и вытирали потные руки об эти стены.
Волнение было такое, что с рук буквально тек пот. Нужно признать, что побелка помогала. Почему у людей большое волнение перед выступлением?
Когда ты общаешься с друзьями, с хорошо знакомыми тебе людьми, то чувствуешь себя комфортно, и волнение спит крепким сном. Вспомните, ребята, свои ощущения, когда вы подходите к абсолютно незнакомому вам человеку и начинаете с ним общаться по любой причине.
Чаще всего, возникает, хоть очень легкий, но напряг. А знаете, почему?
Да потому, что вы не знаете, как этот человек отреагирует на ваше обращение к нему или на поставленный вопрос.
Неизвестность - первопричина легкого, но страха. А страх, в свою очередь, рождает волнение. Когда выступаешь перед большой группой людей, то не знаешь их реакции.
Возможно, они забросают тебя гнилыми помидорами или яйцами, но реакция может быть и другой - аплодисменты и даже крики браво и бис. Еще раз повторю, что неизвестность рождает страх, а страх рождает волнение.
Вы не знаете, освистают ли вашу игру болельщики или будут скандировать вашу фамилию или имя. Вы не знаете реакции вашего тренера после игры. Этой реакции вы тоже побаиваетесь. Ведь место в основе для вас никто не бронировал.
Из всего здесь сказанного можно сделать простой вывод: волнения при выходе на поле вам не избежать. Что же можно сделать, чтобы его, хотя бы, уменьшить, приглушить?
Постарайтесь думать о чем угодно, только не о футболе. Вспомните друга, который пообещал вам интересную поездку в неизвестное вам место. Вспомните девушку, которая вам нравится. Подумайте о ней, о ее привлекательности.
В общем, думайте о чем угодно, только не о футболе и о предстоящем матче. Когда выходите на поле, представьте, что выходите на очередную тренировку. Эти моменты смогут вам уменьшить мандраж. Не знаю, на сколько, но думаю, что помогут.
А как только начнется игра, сразу же ныряйте с головой в водоворот матча. Думайте, куда вам бежать, кого страховать, куда выдвигаться, кому отдавать пас и т.д. Если вы действительно дорожите вашей командой, то будете делать все, чтобы она сыграла успешно.
А для этого вам нужно выполнить на отлично свои функции на поле, выполнить все указания тренера. И еще.
Представьте, что вам предстоит игра один на один с пятилетним ребенком. Скажите, вы будете волноваться перед этой игрой? А знаете, почему не будете?
Да потому, что разница в игровых кондициях между вами и малышом огромна. Как бы вы ни играли спустя рукава, все равно проиграть вы не сможете в принципе. Отсюда простой вывод.
Только техника, техника и ничего кроме техники даст вам очень серьезное лекарство против волнения. К чему ваше волнение, если обводка у вас идеальна, пасы точны до сантиметра, прием жестких передач таков, что мяч прилипает к вашей ноге, мышление на поле очень быстрое, игра с поднятой головой - ваша обычная игра, удары мощны, точны и разнообразны.
Даже если ваша голова будет занята сторонними мыслями, все равно плохо сыграть вы не сможете. Где причина для волнений, если вы спокойно и без напряга можете уйти от набегания не только одного, но и двух соперников?
Откуда возьмется волнение, связанное с тем, что вам сообщили о тотальной грубости соперников, если игра в одно касание для вас - обычная игра? Появится ли у вас мандраж при исполнении пенальти, если на тренировках вы довели коэффициент попадания до 0,8?
Все в футболе решает техника и понимание игры. Валерий Лобановский, которого в Украине возвели в ранг футбольного Пророка, любил говорить: "мяч летит быстрее, нежели бежит футболист". Как бы сильны физически ни были ваши соперники, как бы ни отставали вы от них в физической подготовке, но если вы их пропустите через мясорубку перманентных (не прекращающихся) передач в течение пяти минут, то половина из них высунут языки от усталости.
Пусть ваши соперники быстрее вас в вдвое. И что? Они смогут догнать мяч, который вы передаете друг другу? Смешно.
А у нас "дальновидные" тренеры и спецы делают ставку на физику, не понимая, что она нужна в самую последнюю очередь. А теперь хочу подытожить очень кратко все здесь сказанное.
Хотите забыть о волнении перед выходом на футбольное поле? Поднимите вашу технику на недосягаемый для остальных уровень, и игра с любым соперником будет для вас забавой, а не противостоянием, отнимающим все психические и физические силы.
Знаю, что главный догмат современного футбола - доминанта физики по от ношению к технике настолько отравил мозги подавляющему большинству тренеров, что вряд ли ко мне кто-то прислушается. Но, мне, извините ради Бога, глубоко наплевать, какие сейчас существуют тенденции в мировом футболе.
Я от своих взглядов и принципов никогда не откажусь. Разве что, если найдется тот, кто аргументированно мне докажет, что я не прав. Но, за двадцать лет таких еще не нашлось.
Обычно, когда у оппонента не хватает аргументов, то он применяет тяжелую артиллерию в виде фразы: "кто ты такой?". Эта та соломинка, за которую хватаются все, кто пытается мне показать, что я не прав.
Ребята, вы даже не представляете себе, насколько голуба моя мечта, найти оппонента, который бы камня на камне не оставил от моих умозаключений и моего опыта. Ведь сомнение всегда присутствует: а вдруг я что-то не учел? Вдруг я недооценил какой-то момент?
Когда же тебе никто конструктивно не оппонирует, то невольно начинаешь деградировать. Ведь приближение к истине возможно только через ее поиск в дискуссиях и противостоянии мнений и взглядов.
Тем, кто считает, что у них все окей с техникой, рекомендую всегда вспоминать обо мне - о том человеке, который сразу же поинтересуется, вашими успехами в ударах шведой, классикой и обводящим внутренней с разных контрольных точек поля, в приеме жестких и сверхжестких передач, в дальности вбрасываний, в умении обводить соперника, в игре головой и т.д. и т.п.
Если вам в голову пришла мысль о том, что с техникой у вас все в порядке, то знайте, что с этого момента вы начинаете деградировать. Работайте над техникой! Удачи вам, ребята!
