Личное зеркало
Можно ответить на эту просьбу одним предложением. Составь парень себе пакет тестов, которые тебе и покажут - кто ты и что ты в футболе. Все просто.
Какой пакет? Где его взять? Ведь именно эти вопросы интересуют вопрошающего в первую очередь. Согласны?
На самом деле, нет ничего проще. Все сложности в футболе и не только в нем возникают из-за того, что нас не приучили самостоятельно думать.
Подавляющее большинство тех, с кем я общаюсь умные и сообразительные ребята. Это правда. Но, иногда на лице невольно появляется улыбка, когда слышишь тот или иной вопрос. Ведь ответ лежит на поверхности, а его автор вопроса не видит.
А не видит только лишь по одной причине. Его никто не приучил задавать себе правильный вопрос, чтобы потом искать на него ответ. Аналогично и здесь.
Что нужно для того, чтобы увидеть себя в зеркале? Давайте попробуем смастерить это зеркало. Итак.
1. Скорость перемещения по полю. Тест на скорость - бег на 60 метров. Засеки результат и попроси самого быстрого игрока, которого ты знаешь, пробежать эту же дистанцию. А потом сравни результат.
2. Бег на 15 метров. Здесь ты определишь уровень своего рывка.
3. Прыгать с места в длину не нужно. Эту глупость я тебе предлагать не буду. Прыгни с места в высоту, а затем прыгни с разбега в высоту. Затем сравни результат свой с результатом самого прыгучего игрока твоей команды или твоего чемпионата или прогугли эти данные в инете.
4. Протестируй удары с трех видов дистанций - ближней, средней и дальней. Причем все три вида удара - классика, внутренней частью стопы (удар нутром) и удар шведой.
5. Протестируй кастинговый потенциал. Сделай десять диагоналей на точность с трех разных дистанций. 30, 40 и 50 метров.
6. Протестируй индивидуальную обводку, начиная со самого слабого соперника и заканчивая самым сильным. Пусть самый сильный игрок, которого ты знаешь, сделает обводку тех же игроков, что и ты. Затем сравни результаты.
7. Протестируй игру головой - точность попадания в мишень на стене после флангового навеса.
8. Протестируй себя на предмет двуногости. Все, что ты умеешь делать правой ногой, нужно делать левой, с коэффициентом, не менее 0,7. Т.е., если ты попадаешь в нужный квадрат рамки правой ногой шесть раз из десяти, то левой должен попасть 6*0,7=0,4 - т.е. четыре раза - не менее.
Это касается и диагоналей и обманных движений и всего остального.
9. Если ты - фланговый игрок, то обязательно протестируй себя на предмет дальности и точности вбрасываний из-за боковой линии. Профессионал просто обязан бросать на 25 метров. Взрослый, конечно. А у нас, в некоторых клубах второй лиги бросают мяч на 12 метров.
Я не шучу. Эту информацию мне дал, чуть ли не со слезами, один тренер. А теперь скажите мне, трудно ли смастерить себе зеркало, чтобы увидеть, кто ты такой на футбольном поле?
Было бы желание. Желаю вам ребята успехов в вашей подготовке к грядущим футбольным боям. И не забывайте, что на вас смотрят не только руководители вашего футбольного клуба, но и ваши родители, близкие и знакомые.
Составлять конкретный пакет тестов не имею никакого желания, так как на это нужно время. Думаю, что любой из прочитавших и прослушавших эту информацию легко составит себе нужный ему пакет тестов.
Если нужно, привлеките к этой работе ваших близких и знакомых, если нужно будет фиксировать время или подавать мячи и т.д.
Пакет тестов это:
1. Точность ударов головой - в противоход вратарю, скользящий и с поворотом головы.
2. Точность всех трех видов удара
3. Классический удар и удар подъемом - проверка на силу
4. Точность, коротких средних передач.
5. Точность диагоналей.
6. Дальность вбрасывания из-за боковой линии
7.Прием мяча с помощью уступающего движения и прием вертикально падающих мячей, с целью обнуления скорости полета мяча.
Этих семи пунктов вполне достаточно, чтобы иметь эскизный портрет. Для видения себя во всей своей красе, нужно тестировать главное обманное движение, одинарный и двойной переступы - хотя бы так. Привлекайте ассистентов.
Удачи всем!
Комментариев нет:
Отправить комментарий