Как совмещать физическую подготовку с технической?

Как совмещать физическую подготовку с технической?

Подписчик Макс задает мне вопрос: "Как совмещать физическую подготовку с технической?". И хотя я миллион раз уже говорил на этот счет, все же отвечу. И не потому, что предыдущие мои объяснения и аргументации были не столько убедительны. Я это сделаю потому, что повторение - мать учения. Только лишь из этих соображений.

Я уже многократно доказывал, что технический арсенал футболист не может освоить физически! Это невозможно! Почему? Потому, что для этого необходимо было бы тренироваться по шесть-восемь часов ежедневно. А раз так, то тогда давайте определимся, какие технические элементы не нужны футболисту? 

Вы это сможете сделать? И для чего? Для того, чтобы заниматься физикой? Ради чего? Развивать бицепсы? А они нужны футболу? Ведь по правилам руками не играть не толкаться нельзя. Вы скажете, что на практике это делают повсеместно. Согласен.

Но, можно ли уклониться от работы рук? Конечно же можно! Но, для этого нужно иметь филигранную технику, молниеносную реакцию и большую быстроту мышления. Нужно ли к этому стремиться? Это уже вопрос вкуса и понимания футбола.

Как для меня, то я бы предпочел иметь десять полевых игроков с быстрым мышлением, великолепной техникой, нежели десять качков, побеждающих в единоборствах. Так нужна физика или нет? Нужна! Но, только в очень ограниченном виде.

Что нужно специально развивать футболисту? Это, прежде всего, голеностопы. Затем нужно развивать мышцы пресса и спины. Это нужно для хорошего удара и для дальнего вбрасывания мяча из-за боковой линии.

Больше ничего специально развивать не нужно! Вы скажете скорость бега. Но, это можно развивать в упражнениях на скоростное ведение мяча. Мышцы ног? Это все развивается в огромном пакете различных упражнений с мячом. Что еще? Прыжки в высоту?

Развивайте прыжок с помощью упражнений, где идет борьба на втором этаже. Другими словами, плавание, волейбол, борьба, баскетбол и прочая хрень нужна тренерам для того, чтобы показать хозяину клуба, насколько разносторонне развиты футболисты. А хозяину не нужны гармонично развитые игроки.

Ему нужны футболисты, дающие результат! Или я не прав? Уверен, что прав. А как можно сделать результат? Ответ очевиден - только высокой техникой, отшлифованной до блеска. 

Повторю в тысячный раз. Физика развивается в процессе шлифовки техники. Это простейшая, но в то же время, гениальная мысль, почему-то, игнорируется современным футболом. Вот почему мы видим вспаханное футбольное поле двумя командами за игру и при этом нулевой результат или один-два забитых мяч за игру двумя командами.

Такая результативность это не норма, а позор современного футбола. Давайте ответим на вопрос. Какие умения повышают вероятность успеха в футболе?
1. Двуногость игроков
2. Умение бить тремя основными способами с различных дистанций (классика, шведа, внутренняя сторона стопы)
3. Умение делать подкаты
4. Умение перехватывать передачи
5. Хорошая игра головой
6.Минимум три способа индивидуальной обводки
7. Безукоризненный прием жестких и сверхжестких передач
8. Искусство точного и выверенного паса

Ни одним из этих восьми пунктов современный футбол похвастаться не может, увы. Так что будем делать? Плавать в бассейнах или заниматься техникой? Сказать через барьерчики или заниматься техникой? Скакать по горизонтальным лестничкам или заниматься техникой? Играть в волейбол или заниматься техникой? И т.д. Выбор за вами.

На вопрос Подписчика отвечаю так: совмещать физику и технику нужно обязательно. Но так, чтобы физикой заниматься минимально, а львиную долю времени уделять технике. Только так можно стать футболистом, а не легкоатлетом с футбольным уклоном. 

Только так можно создать высококонкурентную команду. Всем без исключения футбольным тренерам, которые читают и слушают эти строки, настоятельно рекомендую составить список тех технических элементов, которыми владеют игроки его команды на хорошо.

Затем составить список того, что умеют делать воспитанники на уровне удовлетворительно. Вас ждут сюрпризы. Но, эти сюрпризы проявятся тогда, когда вы будете честны сами перед собой. 

Об уровне отлично я не говорю потому, что не собираюсь заниматься фантастикой. Если вы заполните список технических умений "на хорошо", то увидите... Что вы увидите? Вы увидите пустой список!

А список, где будут фиксировать умения игроков команды "на удовлетворительно", будет состоять из двух-трех строчек. Мне, в этом плане, к гадалке ходить не нужно.

Если списки вами будут составлены правдиво, то вы мгновенно поймете, что физика - это тот якорь, который намертво удерживает вашу команду в трясине серости и неперспективности. 

Вы можете, конечно, обвинить меня в категоричности, но я утверждал, утверждаю и буду утверждать, что тренировки, где футболисты играют в баскетбол, волейбол, плавают в бассейне и т.д. это, пусть неосознанное, но убийство тренировочного времени.

Мне некоторые футболисты пишут, что индивидуально работают с мячом несколько раз в неделю. Ребята! Работать с мячом вы должны ежедневно, независимо от того, есть ли у вас игра или нет, есть ли у вас тренировка или нет.

Есть упражнения, которые практически не требуют никакой энергии, и выполнять их можно и нужно каждый день. И последнее. Наращивая себе массу, как иногда от игроков требуют тренеры, вы неизбежно теряете в рывке, в стартовой скорости, в маневренности, что безусловно понизит ваши игровые кондиции. 

Футболист без рывка это статист, это мальчик для битья. Лучше быть худощавым, с далеко не атлетичной внешностью, но с рывком, нежели атлетом, которого другие обходят рывком, как стоячего. Выбирайте, что для вас важнее.