Грустный феномен Траоре

 

                  Грустный феномен Траоре

Один парень, в комментариях под роликом, посвященным мышечной массе футболиста, привел пример, сказав, что Усейн Болт, весом 94 кг, бегает со скоростью 44 километра в час. Это 12 метров и двадцать два сантиметра в секунду. 

Не знаю, что там у меня голове щелкнуло, какие закрутились шестеренки, но родилось решение написать статью и выложить еще один ролик, посвященный востребованности мышечной массы в футболе.

Я понял, что сказал не все. Сегодня же мне захотелось поставить точку в этом вопросе и никогда больше не возвращаться к нему.

О скорости бега Болта мне сообщил Белый Ежик - подписчик канала. Т.е. автор комментария намекает на то, что у Усейна большой вес и вместе с тем, бежит он, как лань.

Этот ролик и статья короткими не будут. Ведь я обещал, что сегодня я закрываю этот вопрос. В чем я вижу феномен Адама Траоре?

Он заключается в том, что футболист с весом 86 кг при росте 178 см является полноценным футболистом, рыночная стоимость которого еще несколько лет назад была 28 миллионов евро. При всем моем уважении к этому спортсмену, я бы и цента не выложил за него.

Нет вины Адама в том, что кто-то не видит в нем ценности. Ему просто никто не объяснил, кто такой футболист и каким он должен быть.

Мышечный рельеф у футболиста это завлекалка для девочек и не более того. А лишний вес у футболиста это не завлекалка, а тренерская глупость. Вчера я написал статью о судорогах у футболистов. Там я все расписал, касательно феномена Траоре. В той статье я даже его фотку разместил с определенной целью.

А сегодня я увидел, что эту тему мне придется раскрывать еще раз. Ну что же, повторение - мать учения.

Какой ребята способ перемещения футболистов по футбольному полю? Этот вопрос многих приводит в ступор. Ничего особенного. Способ передвижения футболиста по футбольному полю всегда был один и тот же и будет таким всегда - рывковый.

Без рывка ты не прорвешься по флангу, не освободишься от опеки, не откроешься в свободной зоне, не организуешь скоростную атаку. К кому ближе футболист по своему роду деятельности - к спринтеру или к стайеру?

К стайеру, ребята, к стайеру. Хотя бы потому, что дело несколькими рывками не заканчивается. Нужно бегать по полю 90 минут и набегать за это время многие километры.

А чем отличается по внешнему виду стайер от спринтера? Думаю, знаете. Спринтер это гора мышц, это атлетическая мощь. Для чего это нужно спринтеру? Для того, чтобы выдать имеющуюся в себе энергию с помощью импульса.

За десять секунд спринтер выкладывает большую часть той энергии, которой обладает его тело. А это, разумеется, проявляется в скорости бега. А что стайер? При большом весе, ему придется перемещать свое тело на многие километры, на что энергии организма ему явно не хватит. Вот почему стайеры худые, жилистые, но не мощные с атлетическим мышечным рельефом.

Ему нужно сохранять энергию на протяжении многих километров. Если он выложит большую часть энергии за первые секунды игры, то упадет на газон уже к середине первого тайма.

Вывод. Выносливость - одно из самых главных проявлений физических кондиций футболиста. Давайте попробуем перечислить причины, благодаря которым футболист не должен иметь лишней массы, но должен быть выносливым.

1. Нужно иметь силы на пробег многих километров в течение 90 минут.

2. Нужно иметь силы и энергию не только на поддержку атаки и обороны, но и на неоднократные коллективные отборы мяча у соперника.

3. Избегать судорог в финальной части матча.

4. Выдерживать рваный темп игры.

Посмотрите на фотку Траоре.

У него 86 кг веса. Как вы думаете, сможет ли он выдерживать постоянно забеги от ворот до ворот по несколько раз к ряду и несколько десятков раз в течение матча плюс неоднократные коллективные отборы мяча у соперника?

А теперь посмотрите на фотку киевлян в дни, когда они взяли суперкубок Европы. На фотке, правда, у них другие кубки - национальные. Худосочные ребята. Разве нет? Знаете, почему сейчас так много футболистов, которые пропадают в тренажерках, с целью сделать себе рельеф?

Потому, что футбол стал щадящим, не требующим большой выносливости. Вы часто видите на полях коллективные отборы? Я их практически не вижу. А причина лежит на поверхности - отсутствие необходимой выносливости для применения тотального прессинга.

Нужен ли тотальный прессинг? Вы знаете, было время, когда московских спартаковцев никто не мог остановить. У них искусство короткого и среднего паса было очень высоким.

Они не могли только ничего противопоставить коллективному отбору киевлян. Тотальный прессинг последних обнулял высокое мастерство паса спартаковцев. Справедливости ради нужно сказать, что коллективным отбором владели в СССР только киевляне. А причина понятна - очень высокая выносливость игроков киевского "Динамо".

В этом есть и плюсы и минусы, но это уже тема совсем другого разговора. И еще. Спартаковцы не всегда проигрывали киевлянам. В 70-е - 80-е это были две самые сильные команды в СССР.

К великому сожалению, современный футбол это больше зрелище, нежели высокое искусство. Мышечные рельефы привлекают девочек и женщин, драки и жесткость вплоть до жестокости прельщают мужчин, наблюдающих за этим зрелищем под пивко.

Пресса и статистика говорят, что в среднем футболист пробегает за матч 11 км. И это в рваном темпе, когда скорость в импульсе доходит до спринтерской. Для того, чтобы выдерживать любые нагрузки во время матча, не доводить ноги до судорог, необходимо беспроблемно пробегать кросс в 15 км.

Это для профессионалов, ребята, а не для вас. Хотел бы посмотреть на Адаму Траоре после того, как он пробежал бы пятнашку, если бы, конечно, пробежал. 

Не красоваться телом нужно в футболе, а быть готовым к изнурительным рывкам и рваному темпу, приводящим к предельной или около этого работе сердечно-сосудистой системы и легких.

Рост и вес футболиста

 

                      Рост и вес футболиста

Подписчик "Ambush" попросил меня высказаться на эту тему. Я так понимаю, что вопрошающего интересует, в первую очередь идеальный рост для футболиста и идеальный вес такого футболиста.

Пятьдесят лет назад я бы смело сказал, что идеальный рост футболиста - 170 см, а вес - 70 кг. Но, прошло уже два века и человечество явно меняется. Например, растет вверх.

Сейчас уже средний рост приближается к 180 см, что полвека назад считалось высоким ростом. Меняется рост, меняется весь динамический портрет футболистов.

Резкость уменьшается, скорость увеличивается, потенциал индивидуального обыгрыша также уменьшается, из-за высокого роста футболистов. Как известно, чем выше футболист, тем хуже у него рывок, а следовательно резкость. А резкость является фундаментом успешной индивидуальной обводки.

Но, высокий рост это не только минусы. Высокие футболисты более успешно играют на втором этаже по понятным причинам. Высоким футболистам лучше дается перехват мяча и замыкание прострелов из-за большой длины ног.

Также, из-за большей длины ног, удары стали сильнее. Это очевидный факт.

Видение поля также лучше дается более высоким футболистам. Пусть незначительно, но все же. Какой же рост сейчас я считаю оптимальным? Вы это у меня хотите спросить?

Думаю, что такой рост находится в пределах 175-177 см. Что касается веса, то скажу сейчас крамольную вещь, скажу то, что будет неожиданным для подавляющего большинства. Вес должен быть минимально возможным! Понимаете? Думаю, что нет.

Запомните, дорогие мои мечтатели владения мышечным рельефом на уровне бодибилдеров. Чем больше вес, тем меньше рывок. Это аксиома. Это физика уровня средней школы. Мышечный корсет вашего скелета должен обеспечивать вам сильный удар, дальнее вбрасывание и хороший рывок.

Все остальное - пыль, полова. Вы видели, как на светофоре, когда загорается желтый свет стартуют легковые машины? Малогабаритные машины, при среднем уровне акселератора и приблизительно одинаковом объеме банки (камеры сгорания), затыкают за пояс мощные джипы. А почему?

Потому, что большой массе очень тяжело мгновенно придать большую скорость. Аналогично и с футболистами. Траоре это не гордость современного футбола, а его слезы. У него мышечный рельеф настоящего атлета, который футболисту не нужен.

Кто-то скажет, что он резкий быстрый и т.д. Согласен. Но, если бы ему 5-6 кг сбросить, то его показатели улучшились бы безоговорочно. Улучшился бы рывок, а следовательно потенциальная способность обыгрывать индивидуально. 

А теперь два слова скажу в адрес  низкорослых футболистов. Ребята! Не тушуйтесь в том плане, что тренеры молятся на высоких футболистов. Докажите свое преимущество - доведите рывок до максимума, что позволит без труда садить на задницу и высоких и каких-угодно. Вам легче уходить в отрыв.

Да, на длинной дистанции вы проиграете высоким, но оторваться от опекуна и выиграть тем самым несколько метров вы сможете. А этого уже достаточно, чтобы открыться на свободном месте, принять мяч и распорядится им так, как считаете нужным.

А залог все этого ваш великолепный рывок. Есть рывок - есть обводка, есть отрыв от соперника. Напоминаю всем - и высоким и низким: Способ передвижения в футболе рывковый. Напишите это предложение огромными буквами у себя на стене в комнате и каждое утро смотрите на эту фразу.

Она вам будет напоминать, что нужно ежедневно работать над развитием голеностопа и над развитием рывковых данных. Имея развитые голеностопы и резкость, вы без труда будете уходить от набегающего соперника, а если смотрели один из моих роликов и знаете, как уходить от двух набегающих соперников, то будете это делать без труда.

И еще один немаловажный момент, на который почти никто не обращает внимание. Низкорослые футболисты, из-за меньшей длины ног, имеют меньшую амплитуду замаха при ударе, что дает меньше времени вратарю на подготовку к отражению удара.

Яркая иллюстрация того, что я только что сказал это голы Месси. И еще один нюанс. Болтовня на счет того, что высокие футболисты имеют преимущество в борьбе на втором этаже корректна, но только тогда, когда футболисты и той и другой команды представляют собой банку-толпу, набитую шпротами-футболистами.

И это по нынешним временам достаточно эффективно. Я имею в виду высокий рост защитников. А теперь вспомните блестящую адресную, я подчеркиваю, адресную передачу с правого фланга в штрафную за последнего от правого фланга защитника итальянцев в финале чемпионата Европы.

Вспомнили? Мяч улетел за пять метров а, может быть, и чуть больше за спину последнего защитника. Этому защитнику помог рост? А как он может помочь, если мяч перелетает голову этого защитника на полметра?

Тогда мяч был принят ногой и тут же, вторым касанием послан в сетку ворот итальянцев. 

Вообще, должен всем сказать, что у техничного футболиста с хорошим рывком отобрать мяч практически невозможно без нарушения правил. Я играл, в свое время, с такими - некороноваными королями дворового футбола. 

Боже, Боже, сколько же суперталантов забрала несправедливость отбора в тогдашних футбольных школах, когда брали, в первую очередь блатных, а потом уже всех остальных, а затем и водка. Игроков, уровня Рональдиньо, я за свою жизнь повидал несколько. Но, все они канули в лету, каждый - по своим причинам.

Техничных футболистов, у которых практически невозможно отобрать мяч, очень мало. Их практически нет.

Те, кого Бог наградил огромным талантом, тренируются в полноги, а те, кто любит футбол всем сердцем и всей душой, но ограничен в талантах, не дотягивают до уровня настоящего футбольного Мастера.

Что касается мышечного рельефа, вам, ребята, необходимо иметь развитые мышцы спины, пресса, ног, плечевого пояса (дальнее вбрасывание из-за боковой линии). Больше вам ничего не нужно иметь.

Если кто-то возмутится и скажет, что современный футбол атлетичен, что он контактен, то скажу, что сам факт контактности свидетельствует о том, что футбол еще  носит короткие штанишки со шлейками и у него из носа, в два ручья текут сопли. В футболе будущего контактность будет минимальной из-за филигранной точности передач, мгновенного принятия решений, высокой резкости и безошибочной техники приема мяча.

Чем выше уровень мирового футбола, тем ниже уровень контактности в борьбе на футбольном поле. Это такая же аксиома, как то, что два больше единицы и меньше трех.

Вот почему я говорю, что техника порвет, как тузик тряпку любую атлетическую и высокоскоростную команду. Для меня это тоже аксиома. У соперников не будет вообще никаких шансов хотя бы потому, что мяч летит быстрее, нежели бежит футболист.

А чему у нас повсеместно тренеры уделяют внимание? Чему, ребята? Правильно! Атлетизму и скорости бега футболистов.

Мне очень жаль, что я не могу доказать доминантность техники по отношению к атлетизму и скоростным качествам. Где ты, финансово состоятельный человек, любящий футбол и склонный к обоснованным авантюрам?? Где ты?

Если бы ты появился на горизонте, мир увидел бы совсем другой футбол, при просмотре которого болельщики поднимали бы свою челюсть с асфальта...

Мой ответ Александру Сабатаеву (полезно для всех)

Мой ответ Александру Сабатаеву

Мой Подписчик, Александр Сабатаев, задает мне ряд вопросов. Вот они: "Добрый день, Александр. Вопрос по поводу компьютеров и игр, сейчас прочитал статью, про Александра Головина, полузащитника Монако, так вот, он каждый вечер играет со своими друзьями в компьютер, часто зависает в соц.сетях, почему это ему не мешает в футбольном плане? Да, еще один вопрос, мой рост 170 см, вес 63 кг, есть желание скинуть до 59, стоит или нет? И как похудение может отразиться на игре? Стоит ли убирать сладкое из своего рациона. И последний вопрос, как развить футбольный интеллект и вывести культуру паса на приличный уровень?" - на все эти вопросы я уже отвечал, кроме вопроса, касающегося Александра Головина.

Поэтому, отреагирую на интерес моего Подписчика к персоне Александра Головина, а ответы на другие вопросы повторю в качестве напоминания для всех, кто будет читать или слушать эти строки.

Цитата: "сейчас прочитал статью, про Александра Головина, полузащитника Монако, так вот, он каждый вечер играет со своими друзьями в компьютер, часто зависает в соц.сетях, почему это ему не мешает в футбольном плане?" - а кто сказал, что это ему не мешает? 

 Вопрос в другом. Те игровые кондиции, которые есть у Головина, не очень сильно страдают от зависания в соц.сетях. Его игровой потенциал вполне устраивает тренеров и хозяев клуба. И они чихать хотели на самосовершенствование, на желание футболиста подниматься по лестнице своего мастерства вверх.

Формула востребованности футболиста в современном футболе очень проста: игра удовлетворяет тренера - игрок в основе. Не удовлетворяет - сидит на банке или с ним прощаются, иногда даже разрывая контракт.

В мировом футболе нет ни одной элитной команды, где бы тренеры и хозяева клуба были кровно заинтересованы в самосовершенствовании футболистов. Надеюсь, что этот момент я объяснил достаточно прозрачно.

Следующий вопрос: "мой рост 170 см, вес 63 кг, есть желание скинуть до 59, стоит или нет? И как похудение может отразиться на игре?". Меня интересует, почему автор вопроса хочет похудеть? Каковы причины? 

Что касается моего отношения к озвученным цифрам, то скажу так: у автомобилистов есть такое понятие, как "приемистость", т.е. способность автомобиля развивать максимальную скорость с нуля за определенное время. Чем меньше вес автомобиля, тем лучше приемистость. Аналогично и в футболе.

Чем меньше твой вес, то лучше у тебя рывок. А рывок в футболе - самое главное, кто бы что бы ни говорил. Но, нельзя худеть до рахитного состояния. Я не говорю о весе в 59 кг. Я говорю вообще.

Если у тебя, Александр, есть проблемы с рывком, то худей без всяких сомнений. Если же с рывком все в порядке, то худеть не рекомендую, так как иногда, при силовых единоборствах, при контактной игре, вес играет не последнюю роль.

Знаю, какой вопрос ты хочешь мне задать. Что важнее: малый вес и хороший рывок или большой вес и отличная игра в силовых единоборствах? Я угадал? Отвечу.

Лично для меня хороший рывок намного важнее, нежели успехи в единоборствах. Надеюсь, что мой ответ понятен.

"Стоит ли убирать сладкое из своего рациона?" - мой ответ - однозначно стоит. Сахар никогда не был полезным для любого человека, в том числе и футболиста. Сахар желательно принимать организму естественным путем. Т.е., через употребление меда, сладких яблок, груш, буряка и т.д. С этим вопросом, надеюсь, также разобрались.

Последний вопрос достаточно обширен: "как развить футбольный интеллект и вывести культуру паса на приличный уровень?". Вначале о футбольном интеллекте. Если хочешь поднять футбольный интеллект, как можно чаще двигай фишками на тактической доске, анализируй те или иные игровые ситуации. 

Таким образом ты будешь углублять понимание игры, а следовательно будешь повышать свой интеллект футболиста.

Что касается культуры паса, то здесь одним предложением не ответить. Во-первых, улучшай точность паса, во-вторых, работай над выверенностью передач. Т.е. Старайся делать передачи, особенно на ход так, чтобы мяч выкладывался партнеру на блюдечке с голубой каемочкой.

Дам совет, который просто так никому не даю. Поставь ассистента впереди себя на расстояние десяти метров, а сам стань на три метра слева или справа от линии его бега. Дай сигнал ассистенту делать рывок.

И как только он пробежит заранее поставленную фишку, скажем на расстоянии двадцати метров от тебя, сделай передачу ему, но так, чтобы он не остановился, и в то же время не рванул с целью догнать мяч. Круглый должен быть доставлен ему так, чтобы он спокойно, без усилий подобрал мяч, не изменяя скорости и продолжил бег уже с мячом.

Такой передачей владеют единицы из тысяч футболистов. Попробуй это на практике, и убедишься, насколько это непросто.

Вот почему я говорю о том, что не через барьерчики нужно прыгать на тренировках и не по горизонтальным лестничкам скакать, не в квадратиках дурачиться и не в двухсторонках отбывать номер. Нужно заниматься постановкой точных и выверенных передач, работать над приемом жестких передач, работать над умением делать жесткие и точные передачи и многое другое.

Я просто молчу по поводу трех видов ударов, по поводу одноногости, по поводу неумения делать три вида подкатов и т.д. Всего не перечислить.

Ребята! Дорогие мои футболисты! Если вы по-взрослому займетесь своим техническим арсеналом, то вам не то, что соц.сети, не то, что компьютерные игры, вам сходить в туалет будет некогда!

Теперь, надеюсь, ты понимаешь, что Головин это не футбольный Мастер, а футболист, удовлетворяющий запросы его тренера. Я не хочу никого обижать, но футбольный Мастер это ежедневная пахота, в том числе с применением статических тренировок, где каждая минута, я подчеркиваю, каждая минута на вес золота. 

Так что тебе решать, мешает Головину его забавы или нет. Кстати, если тебе не будет трудно, то профильтруй мастерство этого футболиста на предмет двуногости, умения бить шведой, искусства подкатов, игры головой, умения делать подкаты, наличие в игры жестких передач и приема оных, а также на предмет умения обходить соперника "один в один" хотя бы двумя способами. О большем я уже не говорю.

Думаю, что после такого анализа твой восторг в отношении этого футболиста поубавится. В миллионный раз повторяю. Ребята, не творите себе кумиров! Ваша фамилия звучит намного круче!