Питание футболистов - 2

 

                  Питание футболистов - 2

Ко мне приватно обратился некто Максим (фамилию не называю, так как обращение было приватным) и попросил раскрыть тему питания футболистов. Я уже высказывался на эту тему.

Те, кто захотят ознакомиться с моей первой работой по этому поводу забейте "Питание футболистов" в поисковой строке канала. И хоть я высказывался на эту тему, но решил высказаться еще раз. В первой статье по этому поводу я уделял внимание больше конкретике, а сегодня статья и ролик будет с философским налетом.

Ни одна живая душа не знает, как устроен организм человека. Он настолько сложен, что ученые, хоть и раздувают щеки, но это лишь защитная реакция. До сих пор не расшифрован геном человека. До сих пор никто не знает истинное назначение гипофиза.

До сих пор никто не знает, почему в определенном возрасте клетки, как по команде, начинают терять воду. До сих пор никто не знает, почему у мозга автономная система энергообеспечения, почему у него своя автономная иммунная система.

Еще полвека назад ученые всерьез говорили о том, что аппендикс это ошибка природы. Что, мол, при малейшем воспалении, его нужно незамедлительно удалять. А для того, чтобы не было трагических случаев, его желательно удалять в юном возрасте, без всякого риска для организма.

До таких высот познания добралась советская медицинская наука.

Прошло пару десятилетий, и ученые узнали, что аппендикс имеет прямое назначение и не является никакой ошибкой. Он отвечает за моторику кишечника. 

Для чего я это все говорю? Да к тому, что ни одна живая душа не знает, как должен питаться человек, тем более футболист, энергетические затраты которого огромны.

Я уже писал о БАДах - биологически активных добавках. И несмотря на то, что некоторые из них уверенно вошли в рацион спортсменов, должен предупредить: никто серьезных исследований на последствия принятия таких вещей не проводил.

Сейчас в мире возникает много скандалов из-за того, что та или иная вакцина от коронавируса проявляется в нехорошем свете. Врачи фиксируют побочные действия, от которых люди не только страдают, но и гибнут.

Оправдания здесь очевидны - не было времени на фундаментальные исследования той или иной вакцины. Мол, нужно было срочно спасать людей. В случае с БАДами ситуация другая. 

Здесь есть время для исследований, но таковые потребуют больших финансовых затрат, которые не приводят в восторг создателей БАДов. Есть БАДы, которые по своей антиоксидантной мощи в три тысячи раз мощнее и эффективнее лимона, в частности микрогидрин.

Кто-то проводил исследования по длительному использованию таких БАДов? Уверен, что нет. Питание это очень деликатная и крайне ответственная тема.

Тренеров, футбольных спецов и хозяев клубов мало интересует здоровье футболиста. Я имею в виду его здоровье после окончания карьеры.

У бодибилдеров, при длительном употреблении стероидов возникают следующие проблемы:

-повышается давление

- головные боли

- нарушение функции печени

- плохая работа ЖКТ

- выпадение волос

- агрессивность

- депрессия

- понижение потенции

Это я привел пример для тех, кто обожает смотреть на мышечные рельефы бодибилдеров и мечтает стать таковыми.

Вы думаете, что вся хрень, которую употребляют футболисты полезны для здоровья? Из футболистов выжимают максимум в период их максимальной футбольной активности, а что с ними будет потом никого не интересует.

Никогда не забуду, как журнал "Здоровье", который выписывали почти все граждане СССР, в течение одного года выкладывал статьи, противоречащие друг другу. Вначале вышла статья о вреде помидоров, где ученые научно доказывали их вред. Проходило полгода, и выходила уже другая статья о фантастической пользе помидоров.

Это я к тому, что ученые умеют только раздувать щеки и пытаться доказывать правомочность своего статуса, как доктора наук или академика и т.д. На самом деле, никто и ничего об организме человека не знают.

А если я, ко всему прочему, сообщу, что человек имеет не только материальные (а их ни много ни мало - четыре), но и духовные тела (их три), которые оказывают огромное влияние на первых, то можно тушить свет. Что делать - спросите вы?

Возможно, я вам покажусь консерватором, но все современные питательные штучки не для меня. Я не хочу, чтобы меня, как непризнанного футбольного специалиста (мои Подписчики - исключение), проклинали после того, как футболист закончит карьеру и у него появятся проблемы со здоровьем.

Мое кредо в этом вопросе я уже выкладывал и повторю еще раз. Овощи, мясо, фрукты, побольше воды - вот моя философия в этом вопросе. Любые энергетические напитки, газированная вода, сладости недопустимы или, как минимум, не желательны.

Конечно, если парень умирает от желания съесть плитку шоколада, то пусть ее есть на здоровье. Но, это не должно быть системой! Аналогично с пирожными или тортом.

Берегите свое здоровье, ребята. Жизнь после окончания карьеры футболиста не заканчивается! Подумайте о себе, о своей будущей семье, о своих будущих детях.

В завершение хочу сказать, что добровольно записываюсь во враги тем, кто выпускает БАДы и тем, кто навязывает их футбольным клубам. Мне абсолютно все равно, что БАДами болен весь спортивный мир, и что я снова выгляжу белой вороной.

Я честен перед самим собой, не подстраиваю свои взгляды и принципы под "выгодно" или "не выгодно". Считал, считаю и буду считать, что питание футболиста не должно иметь никаких побочных действий после окончания его карьеры. Для меня футболист, прежде всего, человек, как на протяжении карьеры футболиста, так и после ее окончания, а не отработанный материал.

Питание футболистов

"Научный" подход к вопросу питания футболистов

Эту тему я затрагиваю  неожиданно для себя. Дело в том, что ко мне обратился отец одного армянского мальчишки с просьбой прокомментировать ролик, с которым вы можете познакомиться по нижеследующей ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=UEjEVdpAKSg&feature=share .

Казалось бы, стандартный ролик о питании футболистов. Что тут комментировать? С одной стороны, комментировать нечего. На этот счет сказано очень много. Но, мое мнение, к сожалению или к счастью, не совпадает с мнением подавляющего большинства.

Знаете, что такое "БАДы"? Это биологически активные добавки. Добавки куда? В пищу, разумеется. В пищу к вашим детям. Приведу только один пример. В одном лимоне находится 30 условных единиц витамина С. В листьях черного ореха - 300 единиц витамина С!!!

А в микрогидрине - БАДе, основанном на активности двухэлектронного атома водорода, находится 10 000 условных единиц витамина С. Десять тысяч, господа!!!!! Я не ошибся в цифрах - десять тысяч. Микрогидрин мощнее лимона, в плане активности витамина С в 3 333 раза! 

А теперь, в двух словах объясню, что такое двухэлектронный атом водорода. В организме человека, в следствие неблагоприятных факторов, возникает большое количество свободных радикалов - соединений, где отсутствует электрон. Эти электроны для восстановления нормальной жизнедеятельности поставляют организму витамины, в том числе и витамин С.

Создатель микрогидрина Патрик Фланаган, безусловно талантливый человек. Если не ошибаюсь, то за водород с двумя, а не одним электроном на своей орбите, он получил Нобелевскую премию. В чем идея двухэлектронного водорода? Все здесь просто.

Попадая в организм человека, водород отдает "лишний" электрон свободному радикалу, нейтрализуя его отрицательное воздействие на организм. Казалось бы, все прекрасно! Найдено суперсредство, которое способно бороться со стрессами человека, неправильным питанием и т.д. Но.

Если для удовлетворения потребности организма в витамине С достаточно съесть один лимон, что составляет 30 условных единиц. То какое воздействие на организм будет, когда в его недра поступит не тридцать, а десять тысяч условных единиц витамина С? Вы можете ответить на этот вопрос?

Слышали фразу, популярную у поляков: "що занадто, то не здраво". Другими словами, если употребили слишком много, то это грозит здоровью. А тут не слишком много, а фантастически много! Вы рискнете кормить своего ребенка микрогидрином? Я - точно нет.

Вы прослушали ролик, ссылку на который я вам дал вначале статьи? Прослушали? Тогда поймете, о чем я вам скажу. Видите ли, спортсмену нужно особое питание. Да, согласен, к питанию нужно относиться со всей серьезностью, но не так, как предлагает автор ролика или его главный герой.

В ролике, в частности, говорится о том, что организму футболиста нужен коллаген, который очень хорошо сочетается с кальцием, который также нужен организму. И предлагается соответствующий БАД. У меня вопрос: откуда эти господа знают, сколько кальция и коллагена нужно организму? 

На каких скрижалях это написано? Что они вообще знают об организме? Один парень установил мировой рекорд по отжиманию от пола. Он отжался несколько тысяч раз - точно не помню.

До установления рекорда у него замерили давление. Процедуру повторили после установления мирового рекорда. Как вы думаете, насколько у спортсмена поднялось давление? Оказывается, что оно у него... понизилось! Было 130 на 80, а стало 120 на 70. 

Вы думаете, что кто-то из академиков объяснил это чудо? Все в рот воды набрали. А почему? Да потому, что знают наши заслуженные и перезаслуженные от науки столько об организме, сколько я знаю об иерархии муравьиной семьи. Я уже не говорю о том, что организм Васи отличается от организма Пети. А употреблять эту "радость" предлагается всем футболистам, независимо от их имени, места проживания и т.д.

Как вы думаете, кто умнее и мудрее: Господь Бог или создатели БАДов? Попробуйте самостоятельно ответить на этот вопрос. 

Да, футболисты тратят много энергии. Не только физической, но и психической. Отсюда вывод: еда должна быть разнообразной: калорийной и витаминной. Уважаемые родители и молодые футболисты, читающие эти строки! Ешьте побольше овощей и фруктов - главных поставщиков витаминов для организма. А также ешьте в достаточном количестве курятину или другое легко усваиваемое мясо. Не забывайте про рыбу! В ней фосфор, без которого полноценно мыслить ребята не смогут.

Не изобретайте велосипед, когда думаете о питании футболистов. Бог уже давно все придумал. Да так придумал, что мы до сих пор не можем разобраться в чудодейственных свойствах, то одного растения, то другого. 

Вы знаете о том, что химизм человеческого организма абсолютен? Т.е., человеческий организм может выработать любое вещество, необходимое ему для полноценного функционирования? Вы знаете о том, что человеческое тело это всего лишь три процента человеческого "я"?

А 97 процентов это энергетические структуры, управляющие телом? Что вы знаете об этом управлении? Что знают ученые об этом управлении? Отвечаю - НИЧЕГО!

Поэтому будьте осторожны с тем, что создано не человеком, а Богом! Я мог бы рассказать намного больше о проблеме существующей и прошедших цивилизаций, но это далеко не футбольная тема. Вернусь к теме статьи.

Не пичкайте детей химией! Не разрешайте им пить такую отраву, как Кока-Кола, Пепси-кола и прочие колы. Другие напитки, сделанные из воды с растворенными в ней концентратами, консервантами, красителями и прочей гадостью, не намного лучше озвученных.

Ребенок хочет пить? Дайте ему минеральную воду! И желательно без пузырей! А еще лучше - чистую воду из артезианского источника.

Минимизируйте в питании ребенка количество употребляемого сладкого. Сахар забивает мышцы, что негативно сказывается на спортивной форме мальчишки, на его выносливости. В общем, поменьше сладкого и мучного, а побольше мясного, рыбного, овощного и фруктового. Очень простая формула! Неужели забудете?

А БАДы придумали для спецназначения. Дельцы же стремятся их продавать везде и как можно больше. Поэтому, опасайтесь "доброжелателей", которые будут обещать вам, что ребенок проживет с ними двести лет. 

Питаться футболист должен не позднее, чем за час до игры или тренировки. А еще лучше - за два часа. В каждой стране есть немало специалистов, знающих как питаться. Специалистов, не незаангажированных продажами каких-либо препаратов. Изучайте их работы. Что касается потребления воды во время тренировки, то здесь есть тоже опасность.

Я, 15-летний пацан, пропустил два урока в школе и сыграл очень изнурительный матч с другими ребятами, а когда до следующего урока оставались считанные минуты, будучи разгоряченным, припал к крану и пил, пил и пил, словно лошадь на водопое после долгого пробега.  Через несколько минут я уже сидел в классе.

А еще через несколько минут я потерял зрение - перед глазами была темень, несмотря на то, что солнечные лучи пронизывали класс своим ярким светом. Я очень испугался. Слава Богу, что зрение я потерял на время; через несколько минут оно ко мне вернулось. Это было счастье.

Так что, воду употреблять ребятам нужно, но с умом. После больших нагрузок, к воде вообще нельзя подпускать на протяжении, минимум пяти-десяти минут. Знаю, что некоторых Читателей и слушателей я немного напугал. Но, лучше знать правду, чем жить рекламными обещаниями продавцов разного зелья.

Выбор за вами. Можете слушать меня, а можете тех, кто красиво рассказывает о своем товаре. Я ничего никому не навязываю. Просто высказываю свое мнение.