пятница, 17 апреля 2020 г.

Свой среди чужих, чужой среди своих...



Свой среди чужих, чужой среди своих...




Решил поднять очень важную тему... Мне недавно пришло письмо от одного папы молодого футболиста из Беларуси. Его проблема типична и где-то даже драматична.

Представьте себе команду 2005 года рождения, где ребята играют приблизительно одинаково, но один из парней выделяется своими игровыми кондициями. На тренировках он выполняет упражнения лучше других, во внутрикомандных соревнованиях он всегда первый.

На официальных играх он часто выручает команду, забивая решающие голы. Да, забыл сказать, что он играет центральным полузащитником. Назовем этого парня, условно, Сергеем. Кто такой центральный полузащитник?

Это игрок, который держит в своих ногах и голове все нити игры своей команды. Правильно? Даже самые ярые мои оппоненты согласятся со мной. Так вот, ребята. Это паренек мячей от партнеров не получает! 

Так и хочется спросить: это команда сумасшедших? Или умственно отсталых? Куда смотрит тренер? А тренер, как оказалось, молчит. Молчит! Ребята, он молчит!

Ключевому игроку партнеры устраивают обструкцию, коллективно его игнорируют, а тренер молчит! Причем ему наплевать, что Сергей приносит команде очки, что он никому в борщ не плевал. Знаете, кто такой настоящий тренер?

Это тот специалист, который в состоянии поддерживать в команде доброжелательный психологический климат, атмосферу взаимовыручки и уважения среди своих воспитанников. То, о чем я рассказал, это SOS, это ЧП это из ряда вон выходящее событие. А он молчит! Назовем этого тренера Петрович.

Многие тренеры думают, что если у них есть власть кого-то выгонять из команды и кого-то принимать в команду, то это его главная функция. Это функция начальника отдела кадров или просто начальника, но никак не тренера, тем более, не футбольного Наставника.

Сейчас хочу обратиться к молодым футбольным тренерам, имеющим амбиции тренировать команды премьер-лиги своей страны и не только своей. Ребята, запомните на всю свою футбольную жизнь!

В команде всегда было есть и будет два лидера - один - формальный, а другой - неформальный. Формальный лидер это тренер команды. Неформальный лидер это тот, кого уважают футболисты и к кому прислушиваются.

Секрет успеха любого тренера всегда один - два в одном! Запомните - два в одном! Необходимо, в лице тренера, стать, будучи формальным лидером, еще и неформальным! В этом вся сложность работы тренера!

Вспомните Андрея Шевченко, которого половина Италии носили на руках и которого называли убийцей с лицом ребенка. Андрей позарился на обещанные деньги и перешел в Челси, что стало роковой ошибкой в его карьере футболиста.

Команда его не приняла! Почему? Потому, что в Челси неформальным лидером был Дрогба со своей компанией. Они Андрея не приняли!

Свято место пусто не бывает. Если тренер не имеет талантов завоевать неформальное лидерство в команде, то это место занимает кто-то из ребят. Так получилось, что в команде Сергея неформальным лидером оказался один паренек со своими дружками.

Практически в каждой команде правят бал несколько игроков, мутящих воду. И если тренер не может перехватить у таких неформальное лидерство в команде, то ему лучше заняться другим делом. Например пойти в управдомы или открыть свой бизнес.

Знаю, какой вопрос у многих крутится в голове. Как стать неформальным лидером в команде? Я угадал? Я буду краток. Слушайте и запоминайте.

1. Нужно любить своих воспитанников, как своих собственных детей.
2. Никогда не кричать на детей. Никогда!
3. Никогда никого не позорить и не унижать публично.
4. Не отмахиваться от воспитанников и всегда их выслушивать, если они обращаются.
5. Быть всесторонне развитым, рассказывая ребятам о мировой культуре, о развитии человечества, знакомить с элементами науки выживания, прививать ребятам чувство красоты, что архиважно в футболе для принятия правильных решений.

Для своих учеников я этот список продолжаю, но здесь сказанного с головой достаточно, чтобы понять, в каком направлении развиваться футбольному тренеру.

Не хочу обижать Петровича крепкими словами и жестокими, но правдивыми определениями. Скажу только, что такой тренер - случайный человек в футболе. Ребята, вы ждете побед сборных своих стран? Сочувствую.

До тех пор, пока у нас будут выдавать корочки только лишь по одной причине - внесению оплаты за лицензию, достойного футбола не ждите. Знаю, какой вопрос вас беспокоит. Вы наверное, подумали, что Сергей, который попал в игнор у партнеров, гнилой внутри или что-то в этом роде. Я угадал?

Как раз совсем наоборот. Парень нормальный порядочный отзывчивый и доброжелательный. А причина игнора - зависть, которую тренер не пресекает. Наверное этот тренер сам такой, как и те ребята, которые игнорируют их главного бомбардира.

Почему завидуют? Во-первых,  завидуют его таланту, а во-вторых, завидуют, как вы думаете, чему еще? Его фирменным бутсам! Семья у парня материально хорошо стоит. Мать занимает высокий пост в городской власти, отец тоже не бездельничает и имеет свой маленький бизнес.

Парень ходит в бассейн. А почему не ходить, если такие возможности есть у семьи?

Они могут позволить купить сыну хорошие бутсы! Давайте на одну минутку вернемся в начало девяностых годов, когда развалился Советский Союз. Вдали от мегаполисов, в глубинке стали появляться фермеры - люди, которые пахали от зари до зари, которые рисковали своими деньгами, влазили в долги, имели больше проблем, нежели нормальной спокойной жизни.

Проходили месяцы, годы... У этих фермеров стали появляться трактора, комбайны. Фермеры стали брать в наем работников, которым курить с утра до вечера не давали, а заставляли работать и платили не за красивые глаза, а по объему выполненной работы.

И очень часто, в разных областях, округах, краях происходило одно и то же - у фермеров горели сараи, трактора, пропадал скот и т.д. Как вы думаете, почему? Из-за жлобской ментальности, из-за элементарной зависти.

Пахать не хочу, рисковать не хочу, брать на себя ответственность за открытые рабочие места не хочу, а бабло иметь хочу. Типичная ментальность люмпена. Вам не напоминает коллективный игнор талантливого парня партнерами по команде отношение односельчан к появившемуся в селе фермеру? 

Мне лично очень напоминает. Такое отношение к партнеру в команде нужно выжигать каленым железом. А Петрович молчит! На тренировках преследуемый партнерами парень частенько оставляет за спиной своих товарищей по команде. 

А те, якобы в пылу борьбы, бьют его в кость, ставят подножки, толкают руками так, что тот падает. А когда парень делает замечание, смеются над ним. Этот мальчишка обращался к тренеру, так как никому не интересно неделями заживлять ушибы и другие травмы, полученные от партнеров.

На что тренер агрессивно ему заявлял: "тут что тебе - балет?". Мол, футбол это игра мужчин. Если бы он сказал это при мне, то я бы точно не удержался и сказал бы ему, что мужчины сзади не бьют. Сзади бьют гнилые людишки, которых мужчинами назвать невозможно.

Сергей, которого игнорируют партнеры по команде, оказался своим среди чужих и чужим среди своих. Он - свой среди чужих, когда делает результат для команды в официальной игре, и чужой среди своих, когда его гнобят и калечат на тренировках.

Тренер Сергея, отец и мать которого ко мне обратились, случайный человек в футболе. Думаю, что он сумел бы справиться с продажей селедки на базаре. Более квалифицированную работу, особенно связанную с работой с людьми, ему доверять категорически нельзя.

Вас интересует судьба парня? Слава Богу, родителям удалось перевести его в другую команду и он сорвал джек-пот: его тренером стал думающий, любящий детей молодой тренер, который уже видел его игру и с удовольствием взял его к себе в команду.

А старый тренер..., я даже не хочу о нем вспоминать. Этот тренер, что для меня очевидно, подсознательно ненавидит талантливых мальчишек. Видимо, в качестве футболиста был деревянным, но корочку тренера сумел приобрести. Таких смертельно душит жаба, так как своих талантов нет, а работать до седьмого пота, чтобы развить в себе какие-то способности,  в облом.

Это я высказался о Петровиче. Другой тренер на моих глазах заставлял семилетнего мальчонку бежать тридцать метров, водрузив ему на шею такого же ребенка.

Третий тренер, как я уже рассказывал, забрасывал в раздевалку ящик водки, заставляя подростков выпить его, с целью, чтобы они нашли между собой общий язык. 

Четвертый тренер считает, что в футболе главное - скорость и рост и масса футболиста. Все остальное - не главное.

Пятый тренер уверен, что понятие "тактика" - самостоятельное понятие, которое не имеет никакого отношения к стратегии.

Шестой тренер разучивает на тренировках ложные падения в штрафной соперника со своими футболистами, надеясь, если не техникой, то хоть обманом добиться результата в игре.

Седьмой идет на договорняки и объявляет своим воспитанникам, что завтрашний матч они должны проиграть. Что, мол, так нужно.

Восьмой тренер подзывает к себе перед игрой своего центрального защитника и дает указание вырубить центрального нападающего соперника.

Список моральных уродов и неучей продолжать? Думаю, что не стоит. Именно эти тренеры сейчас в фаворе! Это они услужливо улыбаются  хозяину клуба, не позволяя себе такую роскошь, как собственное мнение.

Это таким тренерам наплевать на судьбы своих подопечных, некоторые из которых не выдерживают предельных нагрузок и сходят с дистанции с подорванным сердцем и т.д. Это такие тренеры ни во что не ставят мнение воспитанников, устраивая в команде авторитарный режим управления.

Слава Богу, что таких тренеров всего-то чуть больше половины. Остальные - думающие ребята, любящие футбол. Таких в последнее время встречаю на своем пути все больше и больше. И это меня очень радует, вселяет надежду.

В завершение, хочу обратиться к тем ребятам, у которых есть проблемы в отношениях с тренером. Если вы видите, что тренер вас ни во что не ставит, если он не закрывает рот и постоянно кричит, унижает, оскорбляет, то знайте, что вы никому ничего не должны!

Если появляется возможность перейти в другую команду к тренеру, который любит своих воспитанников, не задумываясь переходите. В любом случае, ничего хорошего в своей команде вы не увидите, а только потеряете драгоценное время.

И самое последнее мое обращение к футбольным тренерам. Ребята, задайте себе вопрос и попробуйте, знаю, что это трудно, но попробуйте ответить на него честно. Не публично, не под софитами и микрофонами, а дома, под одеялом, когда вы один на один с самим собой.

Вы любите своих воспитанников? Вы готовы жертвовать многим в своей жизни, ради того, чтобы ваши мальчишки стали футбольным Мастерами? Если ваш ответ будет отрицательным, то освободите лучше место для тех, кто любит детей, любит футбол всей своей душой. А вы найдете свое место в бизнесе.

Не все летают в космос и не все держат в руках кубок Лиги чемпионов. Всем удачи!





четверг, 16 апреля 2020 г.

Опрос на вкладке "Сообщество"




Опрос на вкладке "Сообщество"




Этот опрос я должен был прокомментировать уже давно, так как обещал сделать комментарий после сотни голосований. Приношу свои извинения за то, что не держу слово. Никак руки не доходили до него.

И сейчас, если честно, море разной работы, но пишу этот свой комментарий к голосованию только лишь потому, что обещал. Итак, к моменту написания этой статьи набралось уже 192 голоса. Напомню вопрос и раскладку в голосовании:

Через какое время сумма забитых голов обеими командами за матч будет равняться или превышать двузначное число и при этом такая результативность будет среднестатистической?

Через 50 лет и даже раньше - 17%
Через сто лет                       - 9%
Через двести                        - 5%
Через пятьсот и даже позже  - 5%
Никогда                               - 64 %

Начну с конца. Сразу признаюсь, что я в два раза уменьшил, сознательно уменьшил результативность, о которой спрашивал.

Дело в том, что я уверен в наступлении тех времен, когда не две команды в сумме, а только лишь одна команда будет забивать в течение матча количество голов, измеряемое двузначным числом. Счет 14 : 11 или 15 : 12 будет обычным обыденным результатом.

Только не думайте, что я сошел с ума. Такое увидят потомки лет через сто, а может быть и двести. Шестьдесят четыре процента проголосовавших заявили, что никогда команда не добьется среднестатистической результативности в шесть мячей.

Такой вывод противоречит моей футбольной философии, моим футбольных взглядам. Я не Пророк и не ясновидец. Но сейчас, все же, сделаю предсказание на будущее. 

Внуки тех, кто сейчас читает эти строки обязательно увидят такую результативность команд, когда их сумма в матче будет превышать число десять. Жаль, что я результат своего предсказания не узнаю.

Те семнадцать процентов, которые проголосовали за срок в 50 лет и даже раньше - потенциально мои единомышленники. И это меня очень радует!

Если хотя бы двое из этих 17 процентов смогут создать ту команду, которая будет создана на основе моих футбольных воззрений, то их методология подготовки футболистов, в виду безоговорочного успеха в выступлениях, получит вирусную природу распространения.

И тогда процесс перехода от старых взглядов на футбол к новым станет необратимым. Что касается ста лет, двухсот лет и пятисот лет, за которые проголосовали соответственно девять, пять и пять процентов, однозначно говорит о том, как кстати и сторонники мнения "Никогда", что их неверие в ближайшие перемены связано с лицезрением бесцветных и убогих нулевых ничьих.

Ведь я их прекрасно понимаю. Как можно мечтать и дюжине забитых мячей за матч обеими командами, если две команда за игру не могут забить, хотя бы, один гол. Все логично. Я их понимаю.

В завершение, хочу поблагодарить всех, кто принял участие в голосовании. Спасибо вам, ребята! Вы помогли увидеть то, о чем думают современные любители и профессионалы футбола.

вторник, 14 апреля 2020 г.

Физика, техника, "тактика" и атлетизм в футболе




Физика, техника, "тактика" и атлетизм в футболе




"Shafiq Safi" - Подписчик канала попросил меня высказаться по поводу соотношения этих четырех вещей в футболе. Меня уже немного подташнивает от подобных тем, но если такая тема вызывает интерес у моих Подписчиков и гостей канала, то, хоть и без большого удовольствия, но выскажусь.

Знаете, ребята, почему без большого удовольствия? Потому, что информация об этом есть на канале, причем высказанная неоднократно. Но, понимая, что для сбора необходимой информации нужно будет прошерстить не одну сотню роликов, иду навстречу и выскажусь на эту тему.

Давайте сразу договоримся, что под понятием "тактика", которое никакого отношения к тактике не имеет, нынешние спецы подразумевают амплуальное маневрирование, т.е. перемещения футболиста, исходя из его функциональных обязанностей в игре.

Так как автор просьбы просил высказаться о соотношении, то скажу сразу, что атлетизм выпадает из каких бы то ни было соотношений. Атлетизм, как понятие, футболу не нужен. Если ты хочешь иметь хороший мышечный рельеф - имей на здоровье, но при чем тут футбол?

Когда мы говорим об атлетизме, то подразумеваем гармоничное развитие всех групп мышц спортсмена. Полвека назад существовал тест, благодаря которому можно было определить, насколько близок мужчина к понятию атлет.

Для идеальной атлетической фигуры необходимо было иметь в окружности показатели икроножной мышцы, бицепса и шеи одинаковыми! Какие подходы к этому сейчас я не знаю. Но, зато я знаю другое.

Время в сутках не резиновое. Если хочешь предстать перед девочками или завистливыми знакомыми атлетом-красавцем, то становись им, только не морочь никому голову в плане футбола. Нужно заниматься или тем или другим.

Ни дельты, ни трапеции, ни бицепсы с трицепсами футболу не нужны! Футболу нужны мышечные группы в той степени развития, которые обеспечивают успешное выполнение технического арсенала футболиста и не более того.

Может быть, расскажете, для чего футболисту нужны дельты? А трапеции? Может быть, поведаете о значимости в футболе трицепсов? Буду признателен. Об атлетизме достаточно. Он никакого отношения к остальным аспектам обсуждения не имеет.

Что у нас осталось? Физика, техника и амплуальное маневрирование. Главный аспект из перечисленных это техника. Ничего более важного в футболе нет и быть не может. А теперь давайте посмотрим, что будет с остальными аспектами, если мы выводим технику на уровень суперзвезды, т.е. на очень высокий уровень.

Итак, если техника у нас безукоризненна, то как при этом выглядит физика? Отвечаю - очень даже прилично. Ведь для овладения техническим арсеналом нужно, чтобы с тебя сошло семь потов, как говорят. А что при этом происходит с амплуальным маневрированием?

А оно, ребята, никакого отношения, ни к физике, ни к технике не имеет. Оно имеет отношение только к одному - пониманию игры. Для того, чтобы понимать игру, не нужно иметь кубики на животе и впечатляющие бицепсы. Для этого нужно владеть теоретическими основами футбола, которые никто никому не дает, увы.

А если бы давали, то не было бы вопросов, как мне располагаться во время атаки команды и во время обороны. Итак, мы выяснили, что амплуальное маневрирование не связано никак ни с техникой, ни с физикой. Получается, что если мы потянем вверх технику, то за ней потянется вверх физика.

А амплуальное маневрирование не имеет к таким вещам, как физика и техника никакого отношения. Получается, что если мы потянем вверх амплуальное маневрирование, т.е. обучим ребятам основам футбольной теории, то физика и техника никак не отреагируют. Они останутся такими же.

Если же мы потянем вверх только физику, то она хоть какой-то аспект потянет за собой? Оказывается, что нет. Можно иметь мышечную структуру бодибилдера, но быть абсолютно деревянным в технике и в амплуальном маневрировании.

Вот и весь анализ. Итак, подведем итоги. Из четырех составляющих, которые предложены автором просьбы для анализа, выпали две - атлетизм и амплуальное маневрирование, которые в народе и в научных футбольных кругах называют тактикой.

Есть только взаимосвязь между физикой и техникой, которая имеет только одну направленность. Т.е., если развивается техника, то неизбежно будет развиваться и физика. Но, если начать развивать физику, то техника никак не отреагирует на это.

Буду рад, если меня поняли.





воскресенье, 12 апреля 2020 г.

Индивидуальная тренировка в условиях карантина



Индивидуальная тренировка 
в условиях карантина





Ко мне обратился украиноязычный Подписчик канала с просьбой, рассказать, как организовать индивидуальную тренировку сейчас. Я так понял, в условиях карантина. Его просьбу не цитирую, а передаю смысл, так как цитата не всем будет понятна.

Если у кого-то есть возможность заниматься во дворе или на площадке с достаточно большими размерами, то эта статья не для них. Она для тех, у кого вообще нет возможности заниматься индивидуально вне квартиры. Она для тех, кто вынужден мириться с ограниченным пространством, причем таким пространством, которое не должно страдать от контакта с футбольным мячом.

1. Если у кого-то есть беговая дорожка дома - бегайте обязательно. До 15 лет - 3-4 километра в день. После 15 - минимум пятерочку в день.

2. Если беговой дорожки нет, то, возможно, есть коридор в подъезде или длинный балкон в районе пожарной лестницы. В общем, нужно расстояние не менее пяти метров. Формула простая: бежишь пять метров, у стены разворачиваешься и бежишь к другой стене. Таким образом, наматываешь, хотя бы, пару километров, делая около четырехсот разворотов.

3. Минимум десять минут утром и десять минут во второй половине дня уделять развитию голеностопного сустава. Ребята, вы - не маленькие дети и сами в состоянии подобрать для себя в интернете пять-семь упражнений, которые для вас комфортны, приятны и эффективны для укрепления голеностопного сустава.

4. Вратарям обязательно кидать два теннисных мячика одной рукой одновременно в стену и ловить отраженные мячи обеими руками; левой рукой - один мяч и правой - другой.  Можно ловить в произвольном порядке, а можно один мячик покрасить в другой цвет и ловить, допустим, покрашенный только левой рукой, а с фабричной окраской - правой. Кстати, ловить мячи полезно и для полевых игроков. Такое упражнение тренирует реакцию и координацию.

5. Ходите по квартире только с мячом. На кухню вести мяч только левой ногой, с кухни - правой. Все другие маршруты по квартире - произвольно, как вам нравится. Желательно на пути ваших перемещений поставить табуретку или стул и приближаясь к ним, прокатывать мяч между ножек этой табуретки или стула.

6. Исполнять обязательно утром и вечером все 25 упражнений, которые я рекомендую в последних роликах. Ссылку найдете в комментариях под роликами.

7. Подбрасывайте мяч вверх и пытайтесь обнулить скорость полета мяча так, чтобы он далеко не отлетал от ноги. Делайте это, минимум, двадцать раз, даже если такое упражнение для вас очень легкое. Если все получилось, то приступайте к усложнению.

Подбрасывайте мяч, а потом ловите его принимающей ногой так, чтобы он не свалился с ноги и снова этой же принявшей мяч ногой подбросьте его вверх и снова поймайте этой же ногой. Если сделаете это десять раз подряд - вы, ребята, супермены! Посмотрите коротенькое видео, чтобы понимать, о чем я говорю.

8. Обязательно тренируйте прием низовой передачи с помощью уступающего движения. Тому, кто старше 13 лет, удивляться не рекомендую такому простому упражнению. У нас половина игроков премьер-лиги не умеет толком принимать таким образом мяч. А жесткую передачу таким образом принимают лишь единицы. Посмотрите это пятисекундное видео.

Пусть ассистент накатывает вам мяч, а вы, с помощью уступающего движения, обнуляете скорость полета мяча так, чтобы круглый останавливался впритык к принимающей ноге. Затем просите ассистента, чтобы он постепенно увеличивал скорость полета мяча, усложняя вам прием передачи.

9. Не в квартире, а где-то в подъезде сделайте на стене отметку и постарайтесь допрыгивать до нее с места. Т.е., вынесите в коридор табуретку, станьте на нее и нарисуйте на стене, через каждые пять сантиметров пять шесть коротких линий-меток. Затем убирайте табуретку и прыжком с места старайтесь допрыгнуть до самой высокой метки. Если есть возможность как-то закрепить веревку - еще лучше, чтобы касаться ее головой.

10. Главное в подъезде найти участок стены, где можно было бы набрасывать мяч на стену и отскочивший круглый снова направлять мяч головой в стену, но уже не просто так, а стараться попасть в мишень. На стене можно нарисовать несколько мишеней в ряд и стараться попадать в них, переходя от одной к другой, не опуская мяч на пол. Это будет неплохая тренировка игры головой.

11. Также обязательны те тренировки мозга футболиста, о которых я упомянул в одном из своих последних роликов. Приложение NeuroNation установить на смартфоне обязательно.

Если будете трудиться ежедневно и выполнять все то, что вам советую, результат увидите сами, когда выйдете на поле после карантина.

Если же у кого-то из вас есть возможность тренироваться вне квартиры, то наилучший вариант - найти ассистента и уделять практически все время точности диагоналей, выверенности передач на ход и приему мяча с помощью уступающего движения.






пятница, 10 апреля 2020 г.

Обыкновенное письмо




Обыкновенное письмо



         
Не могу назвать автора этого письма, так как это приватная переписка. Но, говорю об этом письме потому, что такие письма, как это настолько вдохновляют, что исчезают из головы все мысли о том, что нужно ли мне всем этим заниматься.

Старик Мюллер из фильма "17 мгновений весны", в котором очень много мудрых высказываний, как-то сказал: "Если человеку сто раз сказать, что он - свинья, то на сто первый он захрюкает".

Когда мне пишут такие слова, как: "Бред" или "Выскочка" или "дилетант" или "кабинетный теоретик" или "ты всех считаешь кончеными идиотами?", то после таких высказываний вкрадывается в сознание сомнение; может быть, я действительно ничего в футболе не понимаю? Но, когда получаю письма, подобные тому, которое сейчас озвучу, то вырастают крылья, начинаешь понимать, что ты нужен, стряхиваешь с обуви пыль критиканов и идешь дальше.

Почему критиканов, а не критиков? Потому, что критики указывают на конкретные недостатки и обосновывают свои замечания. Критиканы же огульно хают, даже без намека на конструктив.

А вот и письмо, которое хочу озвучить:

"Здравствуйте Александр Володин читаю вашу Книгу и очень много чего узнаю,
Хочу поговорить о Тренировочном Процессе, в моём понимании в Тренировочном Процессе должны отрабатываться
1.Удары с ближней дистанции, средней, дальней, правой ногой и левой.
2.Передачи Приём Мяча, правой и левой ногой.
3.Ведение Мяча Дриблинг, правой и левой ногой
4.Отбор
5.Диагонали - средняя, дальняя, дистанция   правой и левой ногой
6.Подачи с Флангов
7.Стандарты - Угловые, Штрафные, Свободный Удар.
9.Разминку делать перед Тренировкой.
Пожалуйста добавьте ещё то что я забыл добавить буду очень благодарен) ВАША КНИГА  ОТКРЫВАЕТ ГЛАЗА
".


Разумеется, я добавил то, о чем меня просил автор письма. Но, не это главное. Письмо написано явно молодым футбольным тренером, так как его интересует структура официальной тренировки.

И если он пишет такие слова, как "Ваша книга открывает глаза", что лично для меня является высшей формой похвалы, то я понимаю - оказывается можно менять взгляды на футбол тех, кто прозомбирован современными футбольными догматами.

После таких писем я просто не имею права бросать канал и блог. Очень рад тому, что находятся люди, которые меня слышат и разделяют мои взгляды на футбол. А это означает, что есть выход из тупика, в котором основательно застрял современный футбол.

После получения этого письма я понял, что имею еще одного Ученика и единомышленника. Каждый такой тренер и футболист, осознает он это или нет, но приближает рассвет.

четверг, 9 апреля 2020 г.

Как тренировать мозг футболисту? (актуально не только в карантин)




Как тренировать мозг футболисту?





Пришло время рассказать о том, что необходимо каждому футболисту. Это тренировка его интеллектуального, мыслительного аппарата. В свое время, выдающийся футболист семидесятых годов прошлого столетия Кройф сказал о том, что футболист играет на футбольном поле головой, а ноги лишь выполняют его приказы и желания.

Для того, чтобы было что выполнять и требуется интеллектуальная тренировка мозга. Она нужна всем без исключения футболистам. Талантливым она нужна меньше, а ребятам с меньшим талантом она нужно больше, но она точно нужна всем.

Для тех, кто пропустил мимо ушей, повторю - она нужна всем!

Как тренировать свои мозги? Это тренировка абстрактного мышления, скорости мышления и также развитие фотографической памяти. То, что я предложу - далеко не полномасштабная тренировка, но она уже даст очень многое для любого футболиста и добавит ему уверенности в игре.

Начну с самого простого. Первое - это складывание однозначных чисел. Напишите в ряд пять однозначных чисел. Например, 2,3,9,4,5 = 23. Если вы их сложите, то получите 23. Однозначные цифры могут повторяться дважды, трижды, хоть все пять напишите одинаковыми. Главное, чтобы они были однозначными.

И обязательно напишите в конце сумму этих чисел. Это все должен сделать не тот, кто тренируется, а его ассистент - сестра, мама, отец или брат или кто-то еще. Ассистент зачитывает тренирующемуся каждые две секунды одну цифру. А когда будет озвучена пятая цифра, то в течение двух секунд футболист должен назвать сумму прочитанных цифр.

Каждый день нужно готовить для такого упражнения пять рядочков однозначных цифр с ответом. Если у парня все будет получаться хорошо, то это означает, что наступило время для усложнения. Необходимо будет озвучивать футболисту каждую цифру в течение уже одной секунды и ожидать ответа после последней озвученной цифры в течение одной секунды, а не двух!

Если и с этим футболист будет справляться, что уже будет очень похвально, то нужно будет перейти к упражнению повышенной сложности - складыванию двузначных цифр - например, 25, 12, 84, 33 и т.д. Та же схема: вначале зачитывать каждый две секунды и ожидать ответа в течение двух секунд, а потом переходить к зачитыванию каждую секунду и ожидание ответа в течение одной секунды.

Это высшая сложность этого упражнения и усложнять его больше не нужно. Если футболист будет справляться с этим, то это будет просто замечательно! А теперь второе упражнение, которое, как и первое, нужно делать каждый вечер. Нужно будет готовить пять таблиц. Это несложно. Сейчас все расскажу. Смотрите рисунок.



Перед вами таблица Шульте. Ее смысл в следующем. Перед футболистом открывается таблица и одновременно запускается секундомер. Тренирующийся обязан подчеркнуть все двадцать чисел строго по-порядку - от единицы до двадцати.

Как только будет подчеркнута цифра двадцать, секундомер останавливается. Задача тренирующегося - делать упражнение как можно быстрее. Вначале можно давать одну и ту же таблицу пять раз и засекать время.

Понятно, что оно каждый раз будет меньше, так как таблица знакома и реакция на цифры будет быстрее. Это можно сделать один раз - в один вечер. Затем нужно будет готовить пять таких таблиц на каждый вечер. 

Цифры можно и нужно писать в произвольном порядке - от одного до двадцати. Совершенно не обязательно вырисовывать саму таблицу. Достаточно написать пять столбиков по четыре цифры в каждом.

Накройте подготовленную таблицу листом бумаги и посадите перед ним футболиста. Затем поднимите лист бумаги и одновременно запустите секундомер. Все просто. Результаты фиксируйте каждый день.

И наконец, главное упражнение вечера это развитие фотографической памяти. Для этого нужно приобрести металлическую доску и разграфить ее на четыре горизонтальных полосы и пять вертикальных. У вас должно получиться двадцать квадратов величиной 10 см или около этого.

Желательно, чтобы доска была около сорока сантиметров в высоту и пятьдесят сантиметров в ширину. Также нужно купить в магазине по семь магнитных фишек разного цвета - семь, допустим, черных, и семь, допустим, красных. Очень важно, чтобы фишки были двух цветов, подобно футболкам игроков на футбольном поле.

В упражнениях высшего порядка будут участвовать шесть фишек одного цвета и шесть - другого. А седьмые фишки - запасные, на случай потери какой-то фишки. Посмотрите рисунок.




Вот такой должна быть доска для развития фотографической памяти. Левая планка у доски не видна. Дело в том, что эта фотка - вырезка из частного видео. Поэтому я удалил по максимуму все, что не касается окружающих.

В данном случае вы видите, что парень уже работает с двумя желтыми и двумя черными фишками. А начинал он с одной черной и одной желтой. Ассистент показывает доску футболисту и тут же ее переворачивает, чтобы он ее больше не видел. Через пять секунд футболист должен назвать месторасположение каждой из фишек.

Ряды можно обозначить буквами, а вертикальные столбцы - цифрами. Усложнения в этом упражнении - это количество фишек. Независимо от количества фишек, показывать доску футболисту нужно в течение одной секунды и тут же убирать.

Если у парня все будет получаться, то добавлять нужно только по одной фишке, а не по одной каждого цвета. Начали с одной желтой и одной черной. А потом добавили одну желтую. Получилось две желтых и одна черная. Когда с тремя фишками разберетесь, тогда добавляйте еще одну фишку уравнивая желтый и черный цвет. Понятно? Думаю, что понятно.

Максимальное количество фишек каждого цвета - шесть. Если с таким заданием парень будет справляться это будет высший пилотаж. Он сам почувствует, насколько легче ему будет на поле.

Ребята! Сейчас, когда карантин, самое время заняться тем, что я порекомендовал. Ни от какого тренера, за редчайшими исключениями, вы подобных заданий не услышите и не увидите. Пользуйтесь тем, что я вам даю. А благодарностью для меня будет ваша быстрая по скорости мышления и мудрая игра.

Что касается карантина, то не забывайте о развитии голеностопных суставов и делайте те 25 упражнений, которые я постоянно вам рекомендую. Также настоятельно рекомендую не в танчики играть, а скачать себе в смартфон приложение NeuroNation и ежедневно 10-15 минут посвящать ему вечерком.


среда, 8 апреля 2020 г.

Футбол и мышечная масса футболиста



Футбол и мышечная масса футболиста




Вспоминаю один из кадров трансляции футбольного матча. Крупным планом оператор показал футболиста - афроевропейца с бицепсами стронгмена. Меня это не шокировало. Дело в том, что мое сознание начинает привыкать к космическим глупостям современных футбольных спецов.

Меня до глубины души возмущает дремучесть и тупость тех тренеров, которые стоят у руля некоторых европейских ТОП-клубов. Когда я озвучил слово "некоторых", то сделал это из дипломатических соображений.

А теперь объясню причины моего возмущения для тех, кто не понял. Если бы в моей команде появился футболист с бицепсами стронгмена, то я бы сразу его протестировал на качество рывка. 

И если бы это качество было неудовлетворительным, то я предложил бы такому футболисту выбор: или бодибилдинг с умопомрачительным для девочек мышечным рельефом или футбол.

Многие современные тренеры пеняют своим нападающим и полузащитникам, да практически всем своим футболистам, что они не имеют нужной массы тела, что с их весом они не могут успешно противостоять в контактной борьбе. Их логика мне понятна. Но, это не логика футбола.

Это логика низкопробного шоу под названием "футбол". Настоящему футболу бицепсы и трицепсы не нужны! А контактная борьба? - спросят у меня многие.

Может быть, мне напомнить правила игры, где толкание руками запрещено? Ах, да, судьи плюют на правила игры с высокой колокольни. Вынужден признать эту горькую правду. Тогда наращивайте себе бицепсы и трицепсы, если играете в современный футбол.

Если же захотите научиться играть в настоящий футбол, а не быть участником низкопробного шоу, то будете развивать не мышцы рук, груди, демонстрировать свои кубики на животе, поднимая футболку и т.д., а будете работать над скоростью мышления, качеством приема мяча с помощью уступающего движения, точностью передач, выверенностью передач и, самое главное, над качеством рывка, которое напрямую зависит от веса футболиста.

Чем больше вес - тем хуже рывок. Для тех, кто сомневается в этом, рекомендую поставить на старт две абсолютно одинаковых машины. Допустим, две "Оки".

В одной машине будет находиться только один водитель с пустым салоном и пустым багажником. А во второй машине будет сидеть четыре человека. Багажник у этой машины будет также заполнен до отказа несколькими мешками с картошкой. Представили?

А теперь, стоя на линии старта, сделайте отмашку водителям, означающую старт гонки на сто метров. Как вы думаете, какая машина придет на финиш первой? Вам все ясно? 

Большой вес настоящему футболу не нужен! Почему же так беспокоятся о весе современные тренеры?

И тут все понятно, дорогие мои. Куда делаются большинство передач? Правильно, в борьбу, где, как следствие, контактная борьба неизбежна.


Казалось бы, контактной борьбы футболистам впереди, которым дышат в затылок защитники, можно было бы и избежать, если качнуть защитника ложным движением в сторону его ворот, а самому, легким рывком выйти на прием мяча в недодачу. Но, к сожалению, выходы в недодачу в современном футболе это большая редкость.

Поэтому контактная борьба в современном футболе это грустные реалии. Вы хотите спросить, как нужно играть, чтобы избегать контактной борьбы?

Во-первых, это быстрота мышления, во-вторых это акцент на игру в одно касание, а в-третьих, безукоризненный прием мяча с помощью уступающего движения принимающей ноги. Это три кита, на которых зиждется игра в настоящем футболе.

Это три кита, которые минимизируют травматизм в футболе. Хотите получать травмы? Тогда не слушайте меня и продолжайте играть в тот футбол, в который играете.

Наращивайте себе бицепсы, трицепсы и массу тела в целом, чтобы быть беспомощным в индивидуальной обводке. Плюйте на качество рывка, не развивайте фотографическую память и довольствуйтесь тем, что имеете.

Но, в таком случае, не сетуйте на высокий уровень травматизма в футболе.
Когда речь идет о массе тела футболиста, я всегда задаю один и тот же вопрос: какой способ перемещения футболистов на футбольном поле?

 Народ при таком вопросе, как правило, держит паузу, не понимая, о чем я спрашиваю и что имею в виду. А способ перемещения футболистов на футбольном поле, ребята, рывковый! Рывковый! 

Без рывка невозможно обойти соперника "один в один", без рывка невозможно освободиться от персональной опеки, без рывка невозможно сделать прорыв по флангу, без рывка невозможно идти на добивание. Так нужен вам рывок хорошего качества или нет? 

Кстати, на создание мышечного рельефа самой скромной величины нужно время. Неужели у тех, кто качается в тренажерках, все в порядке с классикой, с ударом шведой, с двуногостью, с приемом жестких передач? 

Что, не в порядке? И действительно, ну ее эту технику. Лучше привлекать девочек своим экстерьером. Моей техники и так достаточно, чтобы не вылетать из основы. Я правильно рассуждаю, ребята?

А теперь, прослушав и прочитав информацию на эту тему вашего покорного слуги, ответьте честно сами себе на вопрос: влияет ли масса футболиста на качество рывка? Если вам плевать на личные футбольные характеристики, на свой технический арсенал, то наращивайте себе массу, радуя своих подруг безукоризненным торсом и бицепсами.

Выбор за вами, ребята. Или футбол или личная привлекательность у слабого пола.